拯救晒后脆弱肌，要注意这三点

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降温镇定

被太阳360度“关照”一段时间后，皮肤较薄的朋友早就都变成“高原红”了，摸起来热热烫烫的，还会有一点发痒或刺痛感，这是晒伤的初始状态，要赶紧为肌肤降温镇静，减少热量进入肌肤更深层。

1.水流冲洗

肌肤晒得烫烫的，首先可以用清凉的自来水简单冲洗一下，但要注意水流不要太急太冲，尤其是不要用花洒对着已经泛红的肌肤冲洗，否则会对敏感肌肤造成二次伤害。

如果是一般晒热晒红，温和冲洗两三分钟就可以了，此时肌肤上的泛红基本能压下大半，接着在阴凉处稍作休息就好；如果肌肤泛红还不消退，可以试试第二种方法。

2.低温敷脸

低温冷敷可以更快更深入解决肌肤吸热过多的问题，但是这里要大写、加粗、标红提醒大家，不能直接将冰块贴在皮肤上，否则反而会让皮肤内的热量更难散发出来，甚至进一步损伤皮肤。

正确的方法是用一条薄薄毛巾包裹着冰块，轻轻贴在肌肤上进行降温，也可以用化妆棉沾冰水或冷冻过的化妆水湿敷，冷敷大概10-20分钟，这对晒伤初期的症状会有明显的改善效果哦。

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修护屏障

第一步降温主要是解决肌肤表面的晒伤，但往往紫外线对肌肤的伤害可不止这一点，肌肤屏障或多或少受到损伤，只是我们看不见而已，所以接下来就要针对受损部位进行修护，强韧屏障，增加肌肤自身的保护力。

1.补充天然保湿因子

暴晒后不仅人体内水分散失严重，就连角质层内的水分蒸发得也非常快，肌肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成，角质层中的天然保湿因子起到重要的保湿维稳作用，一旦保湿因子数量不足，肌肤就容易出现干燥脱皮、泛红易敏等问题。

想要真正缓解肌肤内部缺水的问题，最好的方法就是补充天然保湿因子，比如透明质酸、神经酰胺、海藻糖和尿囊素等等，不少的专业医美类、药妆类品牌都有主打这一类成分的产品，而且针对敏感肌，不添加色素、香精、激素和防腐剂，超级安心。

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2.重塑皮脂膜

皮脂膜可以说是我们屏障的第一道防线，它就像一层薄膜覆盖在肌肤表面，不少人会误以为它是一般的油脂，一感觉到有出油就像用吸油纸、洗面奶等去除，导致皮脂膜越来越薄，失去保护力。

既然皮脂膜的主要构成是脂类物质，我们可以适当补充油脂成分来协助肌肤重建皮脂膜，但不是什么油都可以直接糊上脸的，第一要选择分子小、易于吸收的天然油脂，第二是分子结构和皮脂细胞成分接近，这样才能和肌肤融合，给大家推荐角鲨烷、玫瑰果油、乳木果油。

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3

后续保护

即使晒伤已经复原，但肌肤总体还是处于比较敏感的时期，后续的保护也要做到位才能尽可能减少晒伤“后遗症”，这里要重点提醒大家关于清洁和防晒两方面。

1.减少清洁

夏天易出汗出油，所以大家在清洁上都会特别勤奋，不过对于晒后的肌肤来说，不当的清洁相当于是“自杀”，减少清洁频率和远离有刺激性成分的产品是很有必要的！

不管是清洁面膜还是去角质产品都先放一边，晒后一个月都尽量不要用了，给角质层、皮脂膜充分的时间修整，进行基础的洗面奶洁面就可以啦。大家应该都知道氨基酸类洁面是最适合敏感肌肤使用的，温和低刺激，还有一定保湿效果，建议隔天用一次，注意水温不宜过高过低，比体温稍高一丢丢即可。

2.无死角防晒

既然肌肤被晒伤后变得更加脆弱，更是不能再被紫外线伤害了，因此需要为肌肤进行无死角防晒。防晒分物理防晒和化学防晒两大类，前者主要通过帽子、墨镜、口罩和衣物对肌肤进行遮挡，后者就是涂抹防晒霜啦。

不管是刚晒伤了，还是处于恢复期，物理防晒都是最安心的，建议出门的时候遮阳伞、口罩等全副武装，也可以根据肌肤恢复状态加入防晒霜，但不要选择含有化学防晒剂（甲氧基肉桂酸乙基己酯、苯基二苯并咪唑四黄酸酯二钠）的防晒霜，要选择纯物理防晒剂（二氧化钛、氧化锌）。

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