养胃就选藜麦米，给肠道一个好消化

俗话说：“民以食为天”，民往往在食上面是很有讲究的。在这个大家都养生的时代，仿佛对于饮食还是有所要求的，现在很多人避免了古人那种每天吃大鱼大肉就是好的的旧思想，开始注重饮食，追求养生之道。

人们在追求养生的同时往往犯了盲目购买所谓的“大补品”的错误，不是所有打着“养生”、“滋补”的旗号的产品都是真正的对身体有好处的。而一些我们平常随时可见、随手可触的也最容易被我们忽视的粮食，往往就是最养生最养人的。相信大家对藜麦米这个词应该也不陌生，但是很多人都认为藜麦米营养单一？今天就为大家科普一下藜麦米的几大营养价值。

首先，藜麦米的蛋白质含量是大米蛋白质的两倍还多，而且类脂富含橄榄油的主要成分，是非常健康的脂肪。此外，藜麦米含有膳食纤维是糙米的9倍之多，容易促进消化，对减肥美容也有很大功效。

其次藜麦米富含天然多种维他命，是一种碳水化合物，能稳定血糖，控制血糖值、降低胆固醇，。在美国，是素食主义者们摄取蛋白质来源的重要食物。此外由于其不含谷朊，对小麦过敏的人群也可食用，这也是藜麦米被称为超级谷物的理由之一。

加上生产藜麦米的地区常年光照充足，种植出来的藜麦颗粒饱满，色泽自然；颗颗均是精挑细选，香味浓郁，口感清爽，美味可口，营养价值高。高原藜麦米，科学甄选，多营养新主食，价值营养高，因其全营养的特性，与人类生命活动的基本物质需求非常匹配，味道香浓郁，口感醇厚，让你食欲大增。挑选了优质较好原料，颗粒饱满无杂质；清香无麸质，清香滑爽，粒粒分明；简单煮食，口感劲道，营养价值高；吃法多样，口感丰富，美味百搭。适合所有人群食用。

其实，单一食品就可以满足人体基本营养需求，也就是说藜麦的营养和人体需求完全匹配。看到藜麦米的这么多好处，你还认为藜麦米营养单一吗？

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