肚子鼓赘肉多？每天一杯它燃脂轻松瘦

现代社会，肥胖的人比比皆是， 脸蛋白，身材瘦是每个女人追求的梦想。尤其是现在社会人们骨感美女的认可，更让越来越多的胖妹子开始为自己的身材担忧。

很多人都会提到运动减肥，恕我直言，你累死累活运动一个小时消耗的热量都比不上你一口气吃下的鸡腿。运动，可能更多的是塑形，保持健康和愉悦的心情有更大的作用。而且你会发现，你身边的很多瘦子一般根本一点都不爱运动。

很多妹子反应药物减肥反弹，运动减肥不能坚持，只有节食了，可是看见美味的食物对于吃货来说又是一种致命的诱惑， 减肥真难，成为妹子们最头疼的问题，今天我们就给妹子分享一些实用的减肥方法，请围观“减肥不节食，健康吃出好身材”。

▽红豆薏米茶

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湿气重的人非常容易水肿和虚胖， 红豆薏米茶能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

▽冬瓜荷叶茶

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不少女人都有肥胖的问题，稍稍吃多一些，肠道就会积累很多脂肪！咱们可以每天来一杯冬瓜荷叶茶来清除体内的油脂。口感甘甜，并能帮助刮除肠道脂肪，去除湿气，同时排出体内毒素。还缓解便秘问题。

▽大麦若叶青汁粉

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大麦若叶青汁粉也是款不错的代餐粉，百分百纯绿色食材制作而成，主要是通过给身体补充营养来起到一个简单的瘦身效果的，你值得拥有。

▽山楂干

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食后有生津开胃、助消化的功效。 每天喝一杯，一周左右明显觉得身上赘肉减少了。干吃也行哦，消脂减肥从好吃的山楂开始。

▽ 红豆薏米粉

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都觉得吃饭太容易发胖，那就选择红豆薏米粉可以当做代餐，每天饿的时候吃上一碗，不仅可以帮助身体赶跑湿气，还有超强的饱腹作用哦！这样也就不会想吃这吃那了，瘦身的效果超级明显。