想要一览众山小，登山装备的选择很重要

如果长时间不锻炼，爬山前一定要做好热身运动，才不至于因突然的大量运动造成腰酸背痛，甚至肌肉拉伤等不适。爬山虽然安全系数较高，但除了做好热身工作之外，还需要些必要的准备，才不至于破坏爬山的乐趣。

❶帐篷

如果是爬像华山那样的大景点，逛一天是不够的，对于过夜，虽然景区附近甚至景区内都有宾馆，但一般价格较高且环境也较差，旺季甚至是不可能订到房间的，所以，这个时候你就需要一顶帐篷了。

超大空间六角帐篷最多可容纳5-8人的，而且牛津布可防暴雨烈日等突发性恶劣天气，出门在外也不怕无处可宿，更重要的是它是全自动液弹支架，搭建、拆收都非常方便省事，且净重最高仅5.7kg，不会造成行李负担。

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❷登山杖

对于上了年纪或者不经常锻炼的人来说，如果想爬山，一定要备一根登山杖，登山杖全世界公认的是爬山辅助器材，其收缩最短仅28cm,可以轻松放入背包，不会累及双手，而且铝合金制作，韧性好，重量轻，承重性极佳，可有效减轻腿部负担，轻松爬山好帮手。

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❸户外运动鞋

不经常爬山的人，双脚早已习惯了平整的大马路，突然走在凹凸不平的山路上，极容易造成脚部的不适之感，严重者甚至伤及脚踝，因此，若想轻松爬山的同时保护好脚部，你就需要一双专业的户外运动鞋。

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鞋面透气，穿着舒适，而且鞋底吸震防滑，能有效缓解脚部疲劳，并保护好脚踝。爬山虽有趣，但若伤及身体，就得不偿失了，因此一定要穿一双舒适的户外运动鞋。

❹冲锋衣

一般山里温度比外面稍低，甚至海拔高的山顶，不仅温度低，风也会很大，上山时穿的少了，到山顶又会冷，穿的多了，因为一直在运动，又会热，如此繁复，十分麻烦，所以爬山最好穿上冲锋衣，不仅轻薄有弹力，可减轻爬山负担。

防风防晒防雨防刮，基本适用各种恶劣天气，温度低时不冷，高时不热，恰到好处。冲锋衣质地耐磨又干爽排汗，是爬山爱好者的最佳衣选。如果你不想爬山的时候准备太多的衣服，一定要有一件冲锋衣。

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