冬季滋补，女生常喝颜值高

现在很多女生越来越明白当靠化妆品是满足不了日常美容需求的，只有通过长期的滋补和良好的生活习惯，才能让肌肤由内而外散发出自然光泽而富有弹性。那么做什么样的滋补汤才是简单方便呢，今天小编就介绍几种食材容易找到，能简单料理的滋补汤。

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【当归鸡蛋红糖水】

(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法:

1、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片。

2、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。/3、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟，取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

4、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右，加入红糖,煮至糖溶即可。

晾至温热,即可开吃。(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)

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【大枣红糖姜水】

(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)

食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

做法：

1、将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土。

2、将洗好的枣切成片，生姜洗净后切成片。

3、将枣片和姜片放在煮锅中，加入适量水先浸泡10分钟左右。

4、开火将水煮至沸腾，加入红糖。

5、继续小火熬煮5分钟即可。

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【当归羊肉汤】

食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法:

1、羊排洗干净,切成块。

2、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫，取出备用。

3、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

4、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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【阿胶乌鸡汤】

食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法:

1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。

3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

4、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时，炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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【玫瑰花茶】

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法:

1、红枣用清水浸泡洗净，锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

2、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶，放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。

3、把枸杞浸泡洗净，然后放入枸杞和玫瑰花。

4、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

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【腌柠檬】

食材:柠檬150g、白砂糖50g 

做法:

1、准备好柠檬、白糖和密封小罐，将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

2、罐里撒一层白糖，放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。

3、就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

4、贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。

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【银耳羹】

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法:

1、莲子和银耳泡发。

2、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。

3、放入冰糖、西梅，继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。