馋嘴营养零食，健身减脂不怕胖

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适量食用助减脂之坚果

坚果热量与脂肪含量确实高，but，坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，从而使得进食本身引起大量能量的消耗。

另外，坚果富含膳食纤维，饱腹感强。还能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，对减重意义重大。但坚果吃多也会胖，所以要控制量，每天食用约27g左右最为适宜。

臻味每日混合坚果

臻味环球茗果礼盒

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增强饱腹减食量之代餐饼干

营养代餐饼干一般都制作严格，控制热量。饼干内富含多种膳食纤维及维生素，以健康科学的配方供给人体所需营养，防止体内脂肪囤积变胖。健身期间选择粗粮饼干作为零食也是可以的，帮助抑制食欲，控制热量摄入。

魔芋粗粮压缩饼干

怡力无糖代餐饼干

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低脂高钙健体质之酸奶

酸奶可以说是一种完美零食，相较其他的蛋白质，酸奶更好消化。轻微饥饿时喝一杯酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。并且，酸奶的含钙量和蛋白质含量都非常丰富。

脱脂蓝莓果粒酸奶

无糖无添加祼酸奶

健身是为了享受更幸福的生活，但生活没有好吃的，感觉幸福就少了一大半。有了这些健身小零食，即使有时候嘴馋了吃一些也没关系！