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除了说「多喝热水」，还能来点实际的

果库君
2018-03-01 07:15
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摘要：对于女生而言，「没有深夜痛经过，不足以谈人生」。在疼痛面前，怎样的女汉子都能瞬间变软妹子。而痛经最让人无可奈何的地方就在于，你不知道如何安慰也无法替代。多少对话

对于女生而言，「没有深夜痛经过，不足以谈人生」。在疼痛面前，怎样的女汉子都能瞬间变软妹子。而痛经最让人无可奈何的地方就在于，你不知道如何安慰也无法替代。多少对话都终结于i。可是，除了「多喝热水」，还能有什么别的安慰？

痛经一般来说分为两类，一种是原发性痛经，多是由于不当的饮食、生活习惯，以及身体的先天状况所导致的痛经；一种是继发性痛经，多是由于妇科疾病导致的痛经，这种痛经需要及时到医院治疗以防止病情恶化。

尽管经期症状和每个人对于疼痛的忍受能力都不一样，但是「痛不欲生」绝对是大部分女生的反应。其实只要生活保持规律，拥有充足的睡眠时间，痛经是完全可以缓解的。

经期的注意事项

1、补充矿物质。钙、钾等矿物质，可以帮助缓解痛经；专家调查表明，服用钙质的女性，相对来讲很少痛经，在月经期间，应该增加钙和镁的摄入量。

2 、禁酒。对于夜生活频繁的年轻人，外出应酬也毫无忌讳。但是如果在经期饮酒，会造成水肿等情况发生。

3、做运动。不少女孩在经期来临的时候理所应当地选择「平躺」，但其实适量的运动会让经期过得更为舒适。缓慢的行走和其它适度的运动都是缓解疼痛的办法。

4、保持身体温暖。保持身体的暖和性，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，能够有效缓解痛经。由此看来，多喝热水不无道理。尤其是在即将到来的冬天，保持身体温暖是非常必要的。

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除此之外，在经期来临之前最重要的时凑齐装备，下定决心宅在家里，「每个月那几天」也没有那么难熬。

卫生巾的保存禁忌

1、不能放在卫生间：卫生间潮湿容易滋生细菌，污染卫生巾；

2、开封后当月用完：开封的包装卫生巾，最好能在当月及时用完。一旦保存不当，就容易污染卫生巾，再次使用的时候引起疾病。

拆包后的卫生用品应该放置在清洁通风干燥的环境里。产品一旦受潮就不能再使用，选购有拉链密封口或密封条的产品，能够更好地保证卫生与安全性。

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