家有小吃货，宝妈巧选健康零食

零食是每个孩子童年无可替代的快乐，同时也让每个父母头疼不已，无数的家庭纷争都起源于该不该给孩子吃零食，但其实对于正在长身体的小孩来说，健康的零食不仅可以解馋，还能提供更多元化的营养，口欲与健康兼顾。

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坚果类，补充营养

坚果是植物精华所在，拥有高蛋白以及丰富维生素，常吃可以增强体质，对孩子的大脑和视力的发育都有帮助，相对煎炸食品、高糖高油的糕点来说，兼具美味与营养，熊孩子的过年零食首推坚果。

很多宝妈会说，自家孩子不太爱吃坚果类的零食，其实可以变变花样，将果仁敲碎，和水果一起加入到酸奶之中，酸奶的细腻、水果的清新、干果的酥脆，颜值高又酸甜可口，保证孩子爱不释口。

沃隆每日坚果

混合坚果大礼包

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果干类，解腻助消化

干燥的冬季再加上过年难免过多油腻的餐食，润燥解腻的水果是少不了的。虽然顺应时代的发展，各季的水果都有卖，但反季水果即便不考虑人工催熟的可能，其营养价值也大打折扣，这时候果干就是不二之选。

果干是将自然成熟的鲜果，采用特殊干燥工艺制成干品，完美锁住果实的原有成分，酥脆爽口，又带着水果特有的天然果香，不仅能促进孩子的食欲，而且其含有的可溶性的膳食纤维有助消化。

脱水冻干草莓脆

罗望子夹心香蕉干

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糖果类，解放天性

爱吃甜食似乎是每个孩子的天性，各年龄组都喜欢，但也是众多父母面临的一大难题，不给吃，孩子馋得慌；给吃，又担心过多的糖分不利于健康，其实最主要的还是父母理性的为他们挑选质量高的，不能一味的抵制。

既有一般糖的甜度又混合了牛奶和果仁的牛轧糖，不失为一个很好的选择，孩子在学习和运动时适量摄入，可以缓解饥饿、稳定情绪，迅速为身体提供能量，选择的时候以无添加、不含香料和色素为佳。

无添加花生牛轧糖

台湾法式牛轧糖

宝妈以前真的是从来不让宝宝吃零食，总是担心这害怕那，但后来发现孩子的欲望长时间得不到满足，一有机会反而吃的更疯狂，零食并不是洪水猛兽没有那么可恶，在疏不在堵，父母理智的引导，才能从根本上解决问题。