脚踝已经出卖了你，是易瘦还是易胖体质

减肥中有几个特别容易忽视的问题，就是骨头的大小、肌肉量还有基础代谢水平，而脚踝是经常运用的关节，和骨头还有肌肉有关，可以用来作为辨别一个人是否容易瘦下来的标识。

简单来说，脚踝比较瘦没什么肉，并且不管其它地方怎么胖唯独脚踝胖不起来的女生，她们平时只要多加注意，就能很容易地瘦下来了。

而对于从小到大脚踝都是比较粗的女生，有的甚至经常感觉到脚踝处莫名其妙疼痛或是感到冰冷，这是生理上的一些问题，对这些女生来说，一旦发胖之后想要瘦下来并不太容易。

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一双美腿除了有线条的双腿，纤细的脚踝也很重要，如果脚踝太粗太肉的话看起来就很难看了，按平常的情况来分析，由于经常走路的需要所以脚踝成为常用的关节，一般不容易长肉，可是脚踝比较粗而且容易长肉的女生是怎么回事呢？

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先说明一点，天生骨头大并不意味着就容易长肉，例如脚踝处的骨头大小，有的女生这地方的骨头比较大，看起来粗，这是天生的因素，是没有办法解决的，但是要知道的是她们的脚踝不长肉，而且棱角分明，很有骨感，只需要鞋子适当的修饰，轻轻松松就能展现自己脚部的骨感美了。

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另外的一些女生，例如骨头小但是却容易长肉变粗的女生，有一些经常会感到脚踝处冰冷，这是非常明显的脚部血液循环不良，很容易让脚部积水浮肿，导致脚踝处看起来粗大肉多，而且这样的问题必须重视，因为对人体来说牵一发则意味着动全身，长此以往，身体其它地方也会出现浮肿，导致全身发胖。

经常感到脚踝处冰冷的女生应该多走动，活动自己的脚踝，让脚部血液流通变得顺畅，减少脚部浮肿的几率，特别是经常坐办公室不用走动的女生，可以采取晚上临睡前热水泡脚的方法，而且要时刻提醒自己不能偷懒长时间坐着，要多活动活动脚腕。