用好登山杖，告别登山后的膝盖疼痛

户外运动当然离不开装备

到底哪一个是驴友心中挚爱呢？

冲锋衣、帐篷、睡袋、登山鞋还是专业背包？

这些户外装备的确是户外爱好者不可或缺的伙伴

今天聊聊被很多驴友忽略的装备——登山杖

登山杖作为运动中的辅助工具，主要有两个作用，平衡和支撑， 可以帮助人们在进行户外活动的时候减少运动伤害。

下面就让登山君带着大家一起来了解一下吧~

握柄的材质

握柄是登山杖最主要的位置，使用登山杖的时候，需要长时间的握着它。常见的握柄材质有软木，橡胶，泡沫。

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登山君推荐橡胶制的握柄，柔软且容易握持，更适合登山、雪地徒步、滑雪和其它冬天运动的驴友。

腕带才是重点

登山杖的腕带是一个很有用的设计，它可以使你即使不用力握着登山杖一样能够借力。

腕带的使用也应该根据不同的需要选择。长距离的登山需要完全包裹手腕的全裹式腕套，而对于极限环境下，传统的尼龙材质腕带，在可靠性上更胜一筹。

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选择时候最好选择没有带扣的腕带和腕带的耐用性、柔软度、舒适性和宽度

登山杖的避震系统

避震系统是在登山杖的内部设有弹簧，可以根据需要缓冲冲击力，价格比没有避震系统的登山杖昂贵；还有一种登山杖可以关掉避震系统，价格更贵。

通过它会减轻手腕、手臂和肩膀的震动。

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在使用的过程中，减震装置可以随意地带开或关上，一般上坡的时候关闭减震，下山的时候打开。