抗寒靠食补，露长腿也无妨

冬天加上是不是袭来的寒潮让人们猝不及防，并且厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭；其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力。

寒冷的季节应该增加热量的摄入，吸收维生素，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。只有做到内外兼修，才能无惧严寒地出门，勇敢地show出内外兼修的大长腿。

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补充维生素

有研究表面冬季适量地补充维生素不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。当日常饮食不足以摄取足够的维生素时，我们就可以求助于营养品。

善存R佳维片

善存维C咀嚼片

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冬日打火锅

大伙们围着一锅热腾腾的肉有说有笑，亦或抢吃拌嘴，何尝不是冬天的一大乐趣？更何况，牛肉羊肉这样的常见火锅菜式对于抗寒可是大有益处呢。

日式和风火锅

涮烤一体锅

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勤煮暖胃汤

在冬季，喝上一碗养生汤，不仅味道鲜美，还能滋补养胃。配合肉类和药材，能够有效驱走严寒。但除了优选食材，想要彻底炖出营养你可能还需要好用的煮汤家电。

九阳电炖锅

珐琅锅铸铁锅

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浸泡养生茶

茶不仅解渴，还能暖胃养颜。搭配浸泡温补的药材譬如人参、党参、当归等，便捷之余又可进补，是很不错的对抗寒冬的方式。

透明玻璃茶壶

耐热陶瓷烧水壶

看到这里，你对食补抗严寒是否有些心动呢？只要准备好食材和器具，调养好身体，冬天便可以做到美丽又抗冻地外出啦。