宝宝成长头等大事之——宝宝的睡眠质量

睡眠对任何人来说都很重要，宝宝睡眠的质量可以头等大事，睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用，良好的睡眠对身体的生长发育非常有益。宝宝睡不好会不停的哭闹，那么，孩子如何健康睡眠？怎样帮助孩子养成良好的睡眠习惯呢？

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||| — ❶ — ||| |||宝宝定型枕|||

睡偏头就是指宝宝的头型左右两边不对称。孩子骨质比较疏松且骨骼发育较快，如果经常受到挤压就会变形，宝宝的头就不对称了。宝宝睡觉时习惯面对着妈妈，所以妈妈要经常左右调换位置，要注意宝宝睡觉时头的位置，让枕两边部受力平衡。

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|||维生素D滴剂|||

当宝宝睡觉时，听到咯吱咯吱的响声，说明宝宝在磨牙。妈妈发现宝宝磨牙，第一时间要找出原因，采取相应的治疗措施，及时为宝宝驱虫或者补充钙和维生素D，特殊情况可以上医院为宝宝检查一下牙齿，如有问题及时补救。

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|||儿童床|||

宝宝长大后准备一张小床，床要有栏杆防止宝宝自己爬出来或者摔伤。宝宝躺在在自己的小床上，有利于养成良好的睡眠习惯。宝宝的床要远离窗户，不能放在太潮湿的环境下。宝宝的床上用品就定期更换，保持干净整洁。

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|||宝宝睡袋|||

小一点的宝宝可以睡在睡袋里，夏天准备纱布睡袋，睡袋应该选择稍微大一点的，这样宝宝用起来比较方便，可以随便做动作，没有束缚感，对孩子的生长发育也有好处。冬天准备有袖子的睡袋，可以预防宝宝冻着。使用的时候只需要在睡袋上面盖一床毯子或者被子。

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|||宝宝洗脸盆|||

每天睡觉前安排宝宝洗漱来培养他的睡觉意识，给宝宝心理暗示。也可以给宝宝讲一些情节简单的小故事，为宝宝营造安静的氛围，否则会让宝宝更兴奋，可通过讲小动物睡觉的故事来引导孩子入睡。

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|||婴儿安抚巾|||

在宝宝睡觉的时候可以播放催眠曲，选择一些节奏缓慢的歌曲，家长也可以选择自己唱。可以给宝宝准备一个安抚玩偶，让宝宝抱着玩偶入睡，这样宝宝可以不依赖家长，养成自己睡觉的好习惯。

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