减肚子3大法则，坚持一月，和将军肚告别

古时候大大的肚子是富态，威武的象征，但现在却是影响自身形象的一大主因。它也称将军肚、啤酒肚、罗汉肚。有大肚子的人，说明人体内脂肪代谢过剩，而脂肪代谢一旦出现问题，就很容易让身体发生一系列的疾病，让你越来越不适。想要减掉大肚子，给你三大法则，照着做，让你轻松和将军肚说拜拜！

1、多喝水

不管你是男人还是女人，一天一定要给身体补充八杯水，因为喝水，可以加速肠道蠕动，帮助身体消化，达到一定的排毒效果，肠道畅通，所吃的食物也会得到正确的吸收，给你的肚子少点负担。

2、不喝酒不吃夜宵

大肚子造成是有原因的，比如经常过夜生活，喝酒吃夜宵，这样的坏习惯，只要你坚持一个月，胖十斤二十斤是很容易的，所以如果你想减掉现在拥有的大肚子，一定要改掉这样的坏习惯。

3、多运动

坚持运动是可以燃烧脂肪的，运动可以强化肌肉、紧实线条、提升代谢。所以想减重，运动一定不能荒废。如果你不喜欢运动，今天小编也给大家带来了其它的瘦身茶饮和食物，满足你想要的瘦身要求。

▽农村地瓜干

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地瓜干也叫红薯干，是农村地里常见的一种食物，它含营养丰富，常吃对身体健康十分有益。在它成熟的季节，人们将它会进行切片晒干，从而形成一片片的。其中膳食纤维和维生素含量尤为丰富，每天吃一点，可加速肠胃蠕动，帮助消化，达到健美身形的效果。

▽冬瓜荷叶茶

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冬瓜荷叶茶顾名思义就是将冬瓜、荷叶两种食材结合在一起冲泡的茶饮。每天坚持饮用，可刮走体内多余油腻，帮助你消除体内毒素和垃圾，达到不错的瘦身之效，现在网上超级火，反馈最好的一个朋友说，喝了两个月，瘦了十五斤。

▽红豆薏米茶

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想要减肥一定要找到让自己发胖的原因，对于湿热体质来说，湿气是发胖的导火索，想要成功减肥，比先将湿气祛除。这是一款不错的红豆薏米茶，它的祛湿效果在古代就有记载了。精选天然红豆、薏米制成，每天饮用一杯，可祛湿排毒，促进肠蠕动，有助于排便，除湿健脾解毒之功效。

▽大麦若叶青汁粉

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平时吃太多油腻食物，会让体内油脂增多，身体愈加肥胖，建议您每天泡一杯简单的大麦若叶青汁粉，其营养丰富且又最均衡、最容易吸收。每天坚持喝，能帮助身体排毒、 健康减肥。

▽红豆薏米粉

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精选天然红豆、薏米制作而成，具有高纤维低脂肪的特点，每天饮用一杯，可达到良好的润肠通便、降血脂、祛湿排毒、健美减肥的作用。