健身那么多年都不知道藏在饮食里的秘密

现在单身的人越来越多，无论男女，单身青年一抓一大把，可是竟然有那么多的选择对象为什么还会出现那么多的单身狗呢？原因就是男孩子找女朋想找身材好的，女孩子想找男朋友拥有八块腹肌的有安全感。好身材怎么来呢？健身咯！

但是对于健身基本上都存在着一个误区，那就是都认为健身应该以练为主，饮食辅助，但其实事实恰恰相反，健身三分靠练七分靠吃，不相信？那就接着来看看吧！

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坚持健身吃出来

很多人之所以健身坚持不下去，三天打鱼两天晒网，主要原因是因为运动过后没有及时调整自己的身体状态，导致身体酸痛无法继续，所以在大量的运动过后，我们还需要给身体补充能量，维持体内的电解质平衡。

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这款康比特电解质冲剂，采用的是复合糖配方，合理补糖推迟力竭，“快糖”“慢糖”完美复合，满足运动人群运动前运动中以及运动后的能量补充的需求，并且这款产品中还添加了膳食纤维，电解质和各种维生素，一方面可以增加能量，另一方面维持体内的酸碱平衡，迅速调整体能。

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体力消耗不担心

每个人每天每公斤所需要摄取的热量大概是50卡路里，其中包括蛋白质，碳水化合物以及脂肪。根据每个人的体重不同，一天所需要的热量都是不同的，其中蛋白质所占比重较大，但是计算又比较麻烦，所以我们就选择直接一点，直接补充蛋白质。

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这款康比特乳清蛋白质浓缩粉，选用优质进口原材料以及乳清，蛋白含量高达75%，采用先进工艺，针对亚洲人的体质所研制，其中添加了鱼胶原蛋白，能够有效地促进蛋白质的吸收，有利于运动后体内蛋白质等营养物质的补充，迅速恢复体力。

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肠道排毒助塑身

我们体内每天摄入各种食物除去人体吸收的所需的营养物质，剩下的就在人体体内堆积演变成毒素，毒素反反复复吸收，影响我们塑造体形，促进肠道蠕动，将体内的毒素垃圾尽可能地排出体外，这样健身才能事半功倍。

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这款碧生源的酵素果粉，选用台湾进口发酵果蔬粉，包含了60种果蔬，从中提取出酵素，这些酵素可以增加肠道蠕动，多种益生元有利于益生菌的成长，促进肠道消化吸收，从而推动肠道蠕动排出体内的毒素与垃圾。

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补充钙质保护身体

在健身房里奋力锻炼的时候，难免会出现点小伤，但是这些虽说是小伤，如果不好好注意的话，身体的关节就很容易出现问题。我们需要给我们的身体适时的补充钙质，促进胶原蛋白的合成。

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这款美国Caltrate钙尔奇钙片，含高浓度钙，钙元素含量高并且本身还含有维生素D有效的辅助人体吸收钙质，同时添加对骨骼有益的镁，锌等矿物质，协同作用给骨骼加倍营养，令骨骼更健康，不含盐和防腐剂适合广泛人群，让你放心大胆去健身。

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健身运动饮料

运动的时候不仅能量消耗大水分消耗也很大，说到运动是要喝的饮品，大家第一反应就是矿泉水，其实运动时的饮品是需要有针对性的补充运动是所流失的营养。这个就需要运动功能的饮料了。

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这款佳得乐运动饮料，针对运动时所需要补充的能量设计，看着湛蓝色宛如海洋的颜色，让人不自觉地充满活力，运动时候来一瓶，让你再次恢复体力，再一次挑战极限运动，并且这款饮品有多种口味，总有一款适合你。

健身那么多年你知道这些吗？还在一味地做各种锻炼吗？知道了这些，让你的健身之路事半功倍！