刮油燃脂太简单，只需做到这三点

相信大家一定有所了解了，减肥最重要的一点还是要做到刮油燃脂，毕竟身上的赘肉大多数的来源都是脂肪，所以对于想减肥的妹子来说减脂势必要提上日程，这可是头等大事。

那么减脂就以为着一定要在操场上挥汗如雨，一定要在健身房刻苦锻炼吗？也不完全是这样，除了必要的运动辅助之外，小编认为啊，饮食也是很关键的一部分，毕竟你身上的脂肪很多都是吃进去的，“脂肪”从嘴入嘛，就是这个道理啦！那么刮油燃脂有什么需要注意的地方呢？除了饮食、运动，关键还是要坚持。运动大家都会，坚持呢靠个人毅力，那么我们就来重点说一下饮食吧。

还是低脂低热量的食物为主，并且可以在生活中适当和一些减脂茶代替白开水，也能在无形之中排除身体的毒素，让自己更加健康。

【荷叶玫瑰冬瓜茶】

荷叶茶冬瓜荷叶茶玫瑰花茶袋泡茶花草茶瘦决明子绿茶大肚组合花茶

冬瓜荷叶茶，冬瓜有着美白肌肤的效果，也是炖汤时一味不错选择，荷叶就不必说啦，瘦身减肥没它不行，有很好的刮脂效果，想要瘦下来，每天一杯，让你瘦成一道闪电哦

【荷叶山楂柠檬组合茶】

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女生最重要的就是脸蛋和身材了，而荷叶、柠檬可以帮助你瘦身瘦出好效果，还可以让你清新好口气，玫瑰帮你滋润养颜。

【荷叶大麦乌龙茶】

尚品茶配大肚荷叶茶干黑乌龙茶瘦决明子茶减大麦茶袋泡茶肚子茶叶

乌龙茶甘甜的口感搭配上荷叶决明子非常的可口哦，而且闻起来很香。去油刮油的功效更是首屈一指，让你肠道更干净，吃再多也不易胖啦。

【桂圆玫瑰红枣茶】

尚品茶配桂圆红枣茶气血茶枸杞菊花茶补玫瑰花茶组合玫瑰花红枣茶

玫瑰对于更年期的女人来说，是有着非常好的效果，长时间喝的话，可以让你看着面色更加红润，而且还会让你的内心更加平和，不再浮躁。

【薏苡仁红豆祛湿茶】

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湿气一直是非常困扰大家身心健康的一种问题，薏仁作为可使用的中药材之一，有着很好的祛湿效果，口感也是极为丰富的，饭后来一杯达到祛湿排毒的效果，让你远离湿胖更加健康。

【薏苡仁红枣燕麦粉】

尚品茶配 红豆薏米粉薏仁粉 熟五谷杂粮粉代餐粉粥枸杞红枣粉500g

红豆薏仁瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃，每天吃上一碗，祛湿气效果很好，可以作为早餐吃，再顽固的湿气都能攻克哦，而且还可以增加人体所需粗纤维，燃烧脂肪很轻松。