乔布斯爱“冥想”，只为这个原因

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“ 苹果教父 ”斯蒂芬•乔布斯，拥有一个两百多平的办公室，除了办公桌之外，只剩下房间中央的一个冥想垫是唯一的物品，原来，在重大决策之前，乔布斯都必须先进行冥想，以此来平复纷杂的思绪，做出最清晰的决策。

之所以如此倚重冥想，我们可以从他的自述中得到答案：“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也就能够听到更加细微的声音。这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。你的思维会变得缓慢，当下这刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”

他提倡运用冥想来减轻压力、提高思维清晰度和创造力，这正是冥想带来的益处之一，而这也非常适合快节奏的现代都市，人们可以通过冥想来释放压力。

▼如何练习冥想：

•环境选择

在熟悉的、安静的环境进行冥想，避免环境带来的刺激和干扰，可借助燃香来营造冥想氛围。

Lotus 塔香

Lotus 塔香选取喜马拉雅天然植物为原料，香味纯净天然，是冥想的优质燃香。

•前期准备

在冥想前2小时不要进食；冥想前清洗一次身体；穿着宽松舒适的服装；搭配冥想垫。

康愫雅 禅修服

康愫雅禅修服，使用天然的棉麻面料，版型宽松，适合冥想时穿着。

梵茂 冥想垫

冥想垫的圆形设计区别于普通瑜伽垫，异域花纹为冥想带来仪式感。

•冥想过程

选择一个舒适的坐姿，放松全身和面部，调整呼吸，将注意力放在呼吸上，感受呼吸的快慢急缓，如果注意力游离于呼吸之外，不要紧张，只需要静静地观察这种游离的状态，再慢慢地将注意力引回呼吸上。

建议初习者根据自己的状态，冥想的时长可以从2分钟到10分钟之间，后期再逐步增加。

除此之外，初学者可以借助辅助工具，一些禅修的冥想APP可以帮助引导初习者进入冥想状态。

Brainlink 智能头箍

BrainLink智能是一款能与智能终端连接的便携式可穿戴脑电波设备，它能实时监测大脑的专注，放松，焦虑等状态，通过连接冥想APP应用——“8分钟冥想”、“禅定花园”、“开心禅”，来引导冥想，并在冥想后将数据传到手机端，来查看冥想的状态和效果，从而提高冥想质量。

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