丸子这么做，香甜不油腻，老人小孩都喜欢

从小就对糯米没有抵抗力~~

麻球，粽子，珍珠丸子，糯米蒸排骨，甜烧白等等~~只要是糯米做的食物，都能让我大吃特吃，一吃再吃~~~反正只要糯米在，别想让我放下筷子~~~

甚至小时候，爸妈做米酒~~~~蒸好的糯米饭，都能让我吃掉一大碗~~~

当然，这是小时候的事~~~现在知道节制了~~

虽然还是很喜欢糯米，可毕竟吃得少了~~~咱虽好吃，但也不能贪吃呀~~

这次做这道【南瓜豆沙丸子】~~是因为我妈来看我，她也喜欢糯米类的食物~~~

糯米粉里兑了面粉，吃起来没那么弹牙~~妈妈也能多吃点~~

而且丸子里包了豆沙，软糯香甜~~一口一个好满足~~

以前的做法，是将做好的糯米丸子放油锅里炸的~~~

但我寻思糯米类本来就不好消化了，还油炸~~好吃是好吃，但还得替肠胃着想~~

所以就用空气炸锅做了【南瓜豆沙丸子】~~~

只用了30毫升的植物油~~很健康吧~~ O(∩_∩)O~好吃不油腻~~~喜欢糯米的筒子一定要试试~~

南瓜豆沙丸子——丸子这么做，香甜不油腻，老人小孩都喜欢！喜欢糯米一定要试试！

原料：南瓜1000g，糯米粉200g，面粉200g，绵白糖80g，红豆沙300g，白芝麻30g

辅料：植物油30毫升

做法：

1、备好食材：面粉，糯米粉，南瓜，绵白糖，白芝麻；

2、南瓜去皮去瓤洗净后，切片，上锅蒸熟；

3、蒸熟的南瓜用勺子捣成南瓜泥后，同绵白糖混合，搅拌均匀；

4、调入面粉，糯米粉，合成一个柔软光滑的面团，盖上保鲜膜静置5分钟；

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5、豆沙搓成均匀大小的丸子，比指头略大一点就可以了；

6、面团一分为二，将面团擀成长条形，用刮刀切开；

7、切开的剂子，再一分为二，然后分别搓圆；

8、搓好的圆子按扁，抱入豆沙丸子，收口，滚圆，裹一层白芝麻；

9、做好的丸子放置在平盘里，不要挤压；建议不要用图中的盆放置丸子，丸子挤压后容易变形，我是为了省事，用和面团的盆装的丸子；

10、空气炸篮铺一层锡纸，刷上适量植物油；空气炸锅通电预热，温度设置为200度，时间5分钟；

11、将丸子放入空气炸篮里，再刷上一层植物油；

12、时间设置为15分钟；中途取出，摇晃一下空气炸篮，再给丸子刷一层植物油；

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13、程序结束后，观察丸子是否熟透；可用牙签扎入丸子中心再拔出，牙签上没有残留物，就表示丸子炸好了；

14、【南瓜豆沙丸子】做好了。

小贴士：

1、和面的时候根据南瓜泥的含水率不同，建议面粉一点点添加；如果南瓜泥没有什么水分，需添加清水；具体请按实际情况操作；

2、如果没有空气炸锅，可用炒锅炸丸子；