早晨这个点千万别叫醒孩子，影响长个子

作为父母，我们总是希望给孩子最好的，不管是饮食上，还是生活中，很多家长都在极尽所能的给予孩子更好的物质条件，而同时，我们也希望看到孩子健康快乐的成长，尤其是孩子的身高问题，一度成为妈妈圈里的热聊话题。

补钙、增高辅助工具，各种方式，都在使用，可是，还是有不少宝妈觉得，效果却并不明显，我们都知道，孩子的身高除了受到遗传基因的影响，更重要的也和自身的条件有关。

而充足的睡眠就是首要条件，睡眠对于孩子的身高发育来说是至关重要的，只有睡眠的时间足够充足，身体里才能分泌出更多的生长激素，来帮助孩子达到长高的目的。

正常来说，一般情况下，对于正在发育期的孩子们来说，每天晚上的睡眠时间是不能少于八小时的，而只有在晚上的十点之前睡觉，才能保证在11点的时候可以进入到深度的睡眠期，从而也可以帮助身体里生长激素的分泌。

这样算下来的话，也就是说，在第二天的清晨六点之前，是不能叫醒孩子的，因为，如果人为的干预孩子的睡眠时间，让孩子睡不够，睡眠不足，就很容易影响第二天的精神状态，而且也不利于身体的发育。

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那么，除此之外，还有哪些因素会影响长高呢？

1、发育前的身高别忽视

有的时候，家长们发现了自己的孩子与正常孩子的身高有一定的差距，可是还抱有一定的侥幸心理，觉得孩子还没到发育的时候。

确实，孩子会有一个身高的猛涨期，不过，在这之前，我们也不能忽视孩子的身高问题，如果觉得孩子的个子比同龄的孩子矮了不少，最好可以去医院做一个检查，这样也可以早一点了解，是不是因为身体的原因导致的。

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2、运动要适量，不要过度

众所周知，适当的运动是有助于孩子的长高的，于是很多家长就会逼迫着孩子去做运动，要知道，运动要保持在一个健康的水平才可以，而只有适量的运动也才是更合适的。

尤其是对于骨骼肌肉发育还没有完善的宝贝们来说，过度的运动可能会造成肌肉拉升、过度伸展等一系列问题，反而会造成身高的矮小。

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3、食物也要“挑着”吃

现在的市面上，很多零食是不利于孩子的身体发育的，有的零食会含有大量的催熟剂，这对于还处于生长发育期的孩子们来说，是非常不好的。

所以，家长也要控制好孩子对于这一类食物的摄取，不然很容易出现第二性征早现或者是性早熟的问题，影响孩子的长高。

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身高问题，离不开我们的正确对待，科学长高，才能让娃受益，关于宝宝长高，你有什么心得吗？别忘了在后台留言给俏妈，下期见！