不喝热水，也能轻松摆脱“姨妈痛”！

对于姨妈这件事，小编知道妹子们肯定有很多“苦楚”难以言表，小编超羡慕那些经期还能超级活跃的妹子们。你们的姨妈可真是是悄悄的来静静的走。但对于经常腹痛难忍的妹子们，不仅疼痛难忍而且月经期血块特多，如果女性体内的淤血如果排不干净，容易导致多种妇科疾病。那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢？

1.红糖姜枣茶

将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。生姜可以温胃驱寒，缓急止痛。大枣可以养血安神，调经排毒。红糖又是可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

2.红糖水

把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用，在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

3.红糖红豆粥

红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。可以养血、安神、调经、排毒。有健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。

4.山楂桂枝红糖水

把山楂和桂枝加水同煮，煮好后，加红糖调匀即可食用。山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用。桂枝又性温，具有补元阳，温经通血脉的作用。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用~ 

5.蜂蜜柠檬水

切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。柠檬：含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒哦。

6.黑木耳红枣粥

将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。黑木耳有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。

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