【排毒食谱030期】能补充钙质的黄瓜炒蛋奶

【主料】黄瓜(一根)、牛奶(100g)

【配料】鸡蛋(2个)、淀粉(10g)、盐(5g)、植物油(适量)

【做法】

1、鸡蛋只取蛋白搅匀；牛奶中放入盐、淀粉与蛋白调均匀。

2、黄瓜切片，用盐腌制5分钟后，洗净滤干水分。

3、起油锅，下黄瓜，调味，炒至八成熟取起；另起油锅，边搅边下蛋白、牛奶炒至半熟，再下黄瓜炒熟即可。

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【推荐食谱宝贝】

1、黄瓜

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2、牛奶

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3、鸡蛋

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4、淀粉

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【今日零食推荐】

1、酸梅柠檬 润喉 含片

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