喝一杯美味的羊奶，享受健康新生活！

羊奶是营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，无机盐等营养成分，适合于许多人群食用，尤其对于孩子来说，能促进脑细胞中海马细胞的健康发育，提高思维和记忆， 有助于智力发展 。喝一杯美味羊奶，享受新健康生活。但是，是不是所有人都适合喝羊奶？我们今天来聊一聊。

【适合喝羊奶的人群】

对于婴幼儿及儿童来说，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶 ，而婴幼儿的肠胃发育不完善，消化功能比较差，更适合喝羊奶。值得注意的是，4个月之后的宝宝才能喝羊奶，之前还是得喝母乳。

青少年处于重要的生长发育阶段，多喝羊奶益处多多， 其中含有丰富的脑磷脂，牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇等，能增强机体抵抗力，提升身体素质， 明亮视力，满足成长的需要。

对于爱美的女士来说，羊奶是不可多得的美容佳品，其维生素E含量较高，可以阻挡体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，而且核酸含量丰富，可促进新陈代谢，减少黑色素形成， 促使胶原蛋白的合成 ，延缓皮肤的衰老，使肌肤更加白嫩细滑有弹感。

对于中老年人来说，随着年纪增大，钙流失严重， 消化吸收功能变弱，饮用羊奶能及时补充钙质，防止骨质疏松症，其中的脂肪粒比牛奶细小，蛋白质含量低于牛奶，更易吸收。

牛奶所含的钙、蛋白质、锌、硒等营养素高过羊奶，对于健康的成年人来说，牛奶与羊奶都可以选择。

【肾病患者 、糖尿病患者能喝羊奶吗 】

肾病患者 、糖尿病患者、对牛奶过敏的人及体质虚弱经常感冒发烧的的人，身体抵抗力弱，如果摄入较粗大蛋白将加重肾脏负担 ， 不适宜喝牛奶及豆制品补充蛋白质，更适合喝羊奶。

液态纯山羊奶

这是因为羊奶味甘，性温，蛋白分子细小， 脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一 ，不会给肾脏增加负担， 更利于消化吸收， 促进代谢、提高免疫力。 据《本草纲目》记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠。”

【哪些人不适合喝羊奶】有乳糖不耐受的人群，不适合喝牛奶，当然更不适合喝羊奶，这是由于羊奶的乳糖含量比牛奶更高，喝了更容易产生腹泻。

接下来，小编给大家推荐几款羊奶制品，无添加的，味道鲜美，奶味香，吃出健康好身体！

【澳洲新西兰进口婴儿羊奶粉】

澳洲可瑞康羊奶粉3段

买奶粉的话,首先要考虑的是奶源地的安全, 澳洲是世界上著名的黄金奶源地，空气纯净而自然，牧草营养非常高，吃这些牧草长大的山羊，奶汁散发天然醇香，经技术处理，喝着没有什么奶腥味，由这里产出的奶粉比较让妈妈们放心。

【澳洲进口全脂山羊奶粉】

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山羊奶含有高蛋白，易于消化，容易被人体吸收，比牛奶更接近于母乳，能促进宝宝的生长发育，奶味淡淡的，却很香醇，孩子、老人，甚至孕妇都能食用，建议在晚上喝，更易于钙质的吸收。

【新西兰纯山羊奶粉】

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对牛奶过敏的人群可以换喝羊奶，羊奶性质平和，能有效缓解牛奶蛋白质带来的过敏症状。

【 澳洲羊奶片咀嚼片 】

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下午时分，想磨磨牙，咀嚼羊奶片是个不错的选择，奶香味浓，还能补充维生素与钙质，重要的事，这是低脂低卡的食物，尽情享受美食的同时，也没有长胖的担忧，何乐而不为呢？

羊奶是低脂低卡的食物，长期饮用也不容易发胖，能促进代谢、提高免疫力。也容易被人体吸收，还能美容美白，好了，小编决定去泡一杯美味的羊奶，看看会不会变漂亮呢！