秋冬少吃快餐吃这些，给你美味又养胃

随着生活节奏的加快，各种快餐食品已经占据了我们日常饮食的很大一部分，不过这对于健康来说却未必是一件好事，特别是天气转冷的秋冬，我们就更加需要好好呵护自己的肠胃，不要肆意挥霍自己的健康。下面这些食物都是非常养胃的，无论是对普通人还是肠胃功能不好的人，都可以把它们作为日常饮食的一部分。

粥类

不管在什么季节，粥类都是非常理想的养胃食物，性温和，易消化，无论老人孩子皆可轻松食用。而且粥的品种很多，可以根据自身的需要和喜好自行选择，如小米粥、南瓜粥、八宝粥等，味道也各有特色，不会让人腻烦。

地瓜

寒冷的夜晚，能够吃上一块香喷喷的烤地瓜，那真的是一件想起来就流口水的美妙事情~而且它还是一种非常温和养胃的食物，既满足了你的味蕾又有利于肠胃的健康，可谓一举两得。而且它的吃法多样，无论是单吃还是煮粥，都是十分不错的选择。

红枣

很多人都喜欢吃枣，而它不仅味道甘美，也十分健康营养，养胃健脾的功能尤佳，因此肠胃不好的人可以多吃一些红枣促进肠胃健康。另外，红枣还有助于补血，女性在生理期适量食用红枣可以更好地补血安神，提升气色。

菠菜

大多数绿色蔬菜都是十分有益于健康的，能够为人体补充丰富的微量元素，促进消化吸收，营养均衡。其中菠菜就是非常养胃的一种类型，润肠道，促消化，补营养，因此可以把菠菜作为日常蔬菜的选择之一。

天然买2送1薏米麦茶秋季清热健脾舒筋养胃祛湿五谷养生袋泡花草茶

秋冬天十分干燥，同时也比较寒冷，对于一些身体比较虚弱的女生来说就需要很好的调养，推荐一款采用了很传统的养生配方的薏米麦茶，能够起到很好的健脾舒筋，祛湿养胃的功效，在这个季节十分适合女孩子。

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长白山丁香茶可能很多人都不太清楚是什么茶，但是它的功效是很多健身达人和博主都了解过的。采用了长白生野生的丁香叶，古法炒制，能够很好的养胃排毒，甚至连脸上的痘痘和皮肤都能得到控制。

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米酒作为大家都爱喝的饮品，除了传统的米酒之外，还有适合养胃的醉红色米酒，香味自然浓郁，口感醇厚，采用的是当地山泉，古法酿造。柴火土灶蒸米，自然发酵，煮酒，窖藏三年而成，口感中夹杂着一丝天然醇香和绵甜。

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柠檬汁做为最常喝的饮品，不论在什么时候都能得到很多的喜欢，推荐一款不同于市面上常见的浓缩柠檬汁，采用了新鲜柠檬加工制造而成，内含少量柠檬汁果肉，不论是做饮品还是作为西餐的配料，甚至是甜点，都能产生很棒的味道。