家中有孕妈的，一定要来看看！

一个家庭里孕妈的地位像古代的皇帝一样，是被尊宠着的。无论是孕妈的穿衣打扮，还是出行交通，都是需要谨慎对待的。当然，孕妈的饮食更加需要注意，因为，稍不注意吃错东西就会出现拉肚子的症状，对孕妈和宝宝来说是十分危险的。那么，孕妈应该吃什么让宝宝更健康呢？

1．奶粉

大人们总是让孩子多喝牛奶，这是为什么呢？因为牛奶中有丰富的钙质、蛋白质等营养物质，这些都是孩子生长发育的必需品，因此大人总是说喝牛奶才能长高。而孕妈喝牛奶是同样的道理，牛奶中丰富的钙、磷、钾、镁等矿物质是平衡分配的，这些营养元素不仅能让宝宝健康，同样让孕妈安心放心。

【香港康素奶粉 】▽

港版雅培妈妈喜康素怀孕前孕妇哺乳期低脂进口成人牛奶粉800g*2罐

雅培妈妈喜康素奶粉能做到高营养，低脂肪。配方中告诉我们每100毫升只含0.42克脂肪，这让孕妈再也不用担心喝奶粉会变胖，更有利于孕妈产后恢复身材。除了对孕妈有好处，对宝宝也是一级棒！奶粉中的铁质、钙质和叶酸等都大大的帮助了宝宝的骨骼、脑部发育。

2．坚果

孕妈原先也是个少女，爱吃零食的少女，你怎么忍心让孕妈割舍零食这个爱好！虽然孕妈处处要注意，但一些零食还是有很多益处的，对孕妈也同样受用哦~

【澳大利亚坚果】 ▽

ALDI奥乐齐 澳大利亚进口天然混合坚果500g （生） 零食食品

这款混合坚果是天然的，无加工的，所以不存在防腐剂什么的对孕妈和宝宝带来伤害。更有特色的是里面的每一种坚果分别源自不同的国家，可见这个混合坚果是汇集了各国富含蛋白质的优质坚果。悄悄告诉你，孕妈孕期吃花生等坚果类食品，宝宝真的会聪明哦~

3．燕窝

燕窝是滋润补品这是众人皆知的事实，对女人的养颜美容有很大的效果，而对孕妈也是有独特的作用。你知道燕窝自古以来就是珍贵的中药材吗？燕窝中大量的活性蛋白、氨基酸等不仅补充了怀孕期间所需的营养物，还提高了母婴的免疫力。

【 泰国燕窝】 ▽

保税发货 泰国进口士国牌冰糖野生金丝燕浓缩燕窝即食营养滋补品

这款燕窝虽然不是专门为孕妈准备的，适用人群广泛，但是无防腐剂，无色素，天然无添加的“三无”产品足够让孕妈放心。包装和材料都比较简洁，方便食用。对孕妈来说，这可是一人吃两人补的宝物，宝宝在肚子里也一定很开心吧~

4．孕妈钙片

我们都知道，胎儿的钙都来源于母体，如果孕妈的钙补充不到位，会直接触及伤害到宝宝，千万不要等到孕妈因缺钙而肌肉痉挛才来后悔当初没补钙！

【 美国安利纽钙片 】 ▽

正品美国安利纽崔莱孕前孕后备孕套餐 蛋白粉/钙片/铁质叶酸片

这款专门为孕妈准备的钙片，只有一个目的，希望孕妈们生出一个健康的baby~所以安利纽崔莱推出了多款专门的营养钙片，有针对植物蛋白粉的，钙镁D片的，还有铁质叶酸的，真是很贴心呢~

现在你知道吃什么能让孕妈安心养胎、让宝宝健康长大了吗？