高温来袭，宝宝“情绪中暑”千万别忽视

天气闷热，不少人的情绪也闹起了“红色预警”，感觉自己“长脾气”了。夏季高温导致的不良情绪，在心理学上被人称为“夏季情感障碍综合征”。不仅是大人，孩子同样会受影响产生这种情绪反应。

夏天，特别是天气很热的时候，孩子就特别容易烦躁发脾气，不顺心就哭闹，越是哭闹，就越难受。不知情的妈妈不仅会误以为孩子耍脾气，还被宝宝的情绪感染了，忍不住大声吼叫。

爸妈们，高温天气来袭，马上学习预防“情绪中暑”的方法吧。

一、穿着清凉浅色衣服

天气炎热，父母除了适当使用空调风扇给孩子降温，还可以通过可以选择穿一些纯棉浅色的衣服。因为纯棉浅色衣物方便散热，还对烦燥情绪有镇静作用。

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柔软的纯棉背心套装，简单可爱。不仅纯棉的材质透气吸汗，能达到散热降温效果，嫩嫩柠檬色给人清爽干净的感觉，让孩子穿出夏天的味道哦。

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纯美小可爱要从小女娃抓起。小女孩穿上这条碎花连衣裙不仅清凉，还能让女宝宝增添气质。正所谓无花裙不夏天，你家女宝换上碎花连衣裙了没？

二、饮食清淡，营养均衡

在高温天气，人体能量消耗很大，在为孩子的营养补充中，要摄入足够蛋白质、维生素等营养物质，口味应清淡点。

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 营养好吸收的亨氏米粉，特别适合这个季节吃哦，你还可以自由搭配南瓜，雪梨冲泡，让宝宝吃更多清鲜蔬果。

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不少人烦躁时喜欢吃零嘴，为什么不给闹情绪的幼儿也来一点休闲小吃？亨氏磨牙饼干质地耐磨，不仅能给宝宝锻炼口腔咀嚼能力，还能当萌牙期宝宝的磨牙棒。

三、让宝宝在室内玩得开心

孩子在高温的天气里不能像以前一样长时间的进行户外活动，家长要给宝宝提供一些室内玩的益智有趣的玩具或活动。

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小猪佩琪深受孩子喜欢，现在小猪佩琪的周边玩偶也有了！不仅佩琪动画可以陪伴孩子吃饭，佩琪一家的玩偶还可以随时陪伴孩子，待在哪里都可以玩上很久。

四、教孩子认识情绪

高温天气孩子烦躁不安，是一种正常反应，但是孩子对自身这种情绪并不了解，只好通过哭闹表达。但家长不一定能正确分辨出这是孩子生理还是心理原因。只有孩子认识了情绪，才能清楚表达自己的情感要求，父母就能孩子的情绪做出正确的引导。

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这套绘本通过小兔子的形像表达了学龄前幼儿所面临的各种各样的情绪情境。从孩子的角度和语言来表达，内容贴合孩子的认知能力，很适合家长帮孩子认识抽象情绪的读物。

五、预防情绪传染

爸爸妈妈要以身作则，不要把自己烦躁的情绪“传染”给孩子。如果条件允许，可以带孩子去乡下小住，或者外出旅游，这都能分散孩子的注意力，减轻情绪中暑症状。

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夏天出门口渴时不仅情绪中暑，身体也会缺水。家长记得带上儿童水杯，孩子随时补充水分。这款吸管杯造型可爱，还能成为孩子出门的小玩伴，让孩子一路拥有好心情。

孩子已经被消极情绪包围时，父母首先要了解孩子产生消极情绪的原因。根据这个原因，来引导孩子建立正确积极的认知习惯。最后，在可能的条件下，室内进行一些益智有趣的小游戏，驱散消极情绪。天气虽热，我们却可以调整自己和孩子的消极情绪状态，在炎炎夏日中寻求内心的一片清凉。