减肥多吃5种食物，饱腹刮油，越吃越瘦

国外一项研究证明，每天适当的吃一些零食，不仅能够为身体提供能量还能帮助减肥。当然这些零食不是随便什么都能吃得，一些高热量高脂肪的零食还是要戒掉。那么什么零食最适合减肥期间呢？

一、坚果类

我们常说的坚果包括杏仁，花生，松仁等等食物，含有丰富的蛋白质，矿物质和维生素，对人的身体很有好处，每周吃一些坚果，还能降低人们患心脏病的风险。最关键的是坚果热量极低，饱腹感却极强，最适合减肥期间食用。

【美国绅士混合坚果】

Planters美国绅士进口混合坚果 综合果仁罐装零食 每日坚果成人款

来自美国进口的混合坚果，经典品牌，专业烘焙，其中包含了花生，果仁等多种坚果。小罐包装，方便携带，多种重口味选择，适合不同口味的人群。包含了丰富的营养，咬一口，酥脆有嚼劲，低热量，低脂肪，是减肥期间零食的好选择。

二、饮品类

减肥期间一定要戒掉的就是碳酸饮料，因为碳酸饮料含有超高热量，不想被脂肪堆积，还是老老实实戒掉碳酸饮料吧。不过有些小伙伴不喜欢喝白开水，总觉得淡而无味，那么在减肥期间可以喝一些蜂蜜或者柠檬干泡水喝，不仅味道酸甜适口，还有瘦身养颜的功效哦。

【蜂蜜】

蜂蜜纯正天然农家自产野生枸杞蜜

这是一款纯天然蜂蜜，没有任何添加，原汁原味的纯净蜜源，用它来泡水喝，甜美适口，非常适合潮湿的秋季。蜂蜜营养丰富，并且有很强的润肠功能，对于便秘人群，能够润肠通便，对于爱美女性，还能够美容养颜。

【柠檬干】

以美蜂蜜柠檬片 冻干柠檬片泡茶水干片喝的可搭配胎菊花茶

柠檬干含有丰富的维生素C和营养成分，一直以来受到爱美女性的欢迎，柠檬中的成分具有美白养颜的功效，除此之外，还具有显著的减肥作用，每天早晨用蜂蜜泡水喝，能够排毒润肠，养颜瘦身，每天一杯，效果显著。

【青汁】

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青汁是由大麦若叶嫩苗制成，含有丰富的天然碱，这种成分对人身体很有好处，并且对于脂肪还有一定的抑制作用，能够调节体内的酸碱平衡，促进肠胃的蠕动，给肠胃排毒清理垃圾，肠道健康，好身材自然也就出来了。

【冬瓜荷叶茶】

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精选优质的冬瓜和荷叶制成，具有很强的瘦身效果哦。冬瓜是一种蔬菜，同时含有丰富的营养物质，而荷叶味道清新，具有很强的排毒作用，两者结合起来，能够促进新陈代谢，排油消腻，尤其适合饭后饮用。