专家告诉你，睡不好可能是它的位置放错了

现代人由于工作压力、生活习惯等有很多睡眠质量不佳的，除了自身的问题，居室的布局也是一个重要的影响因素，比如床的布置，它的摆放位置也是很讲究的，放好了也能帮助你拥有更好的睡眠哦。

尽量避免正对房间门

门窗是空气流通的主要出入口，开关比较频繁，因此尽量不要让床正对着房间门（窗户一般在侧面），凉风、噪音等很容易扰乱睡眠影响休息。尤其是卧室内配有的卫生间的更需要注意，为了避免异味出现，在睡觉的时候尽量关门为好。

床头/床沿靠墙更稳定

虽然床本身已经是比较稳固的家具了，但是人们还是习惯性地将其靠墙放置，在一定程度上也是一种心理需要，靠墙的床能够带给人踏实稳定的感觉。另外，对于睡觉不“老实”的人来说，床沿靠墙也更加安全哦。

面对穿衣镜压力大

虽然我们几乎每天都少不了照镜子，但总是正对着镜子有时也会让人觉得不舒服，特别是在居室休息的时候，如果一睁眼就看到镜子里的自己，会有一种隐私被暴露的感觉，可能会造成一定的精神压力，影响睡眠质量；当然如果你觉得无所谓，这一点也可以忽略了。

与常用电器保持距离

空调、电视机、电脑等是我们生活中常用的电器，会给身体或精神带来一定的享受，不过也要注意不能过度。一方面是辐射、强光、冷气等的直接刺激，另一方面还有看电视电脑时不当的姿势对于视力、颈椎、脊柱等的压迫，这些都是不利于身体健康的，所以还是要与它们保持一定的距离，尤其是在睡觉的时候，环境的影响很重要。

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