食欲不振吃不下？试试这几个小妙招！

相信很多人都会有这样的情况吧，早上刚起床没有什么食欲，一点也不想吃饭，勉强让自己吃了一点。可是还没坚持到中午，却又饿的不行了。

其实这都是由肠道没有活力导致的。食欲不佳，饮食无法规律进行，会让你一天怎么都不会舒服。

那么，要怎样才能够改善食欲呢？来看看小编说的几个小妙招吧！

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多吃蜂蜜

食欲不振的话不如来点蜂蜜。经科学证明，蜂蜜中含有丰富的酶活性，矿物质以及氨基酸，可以有效的增加人体新陈代谢速率，促进肠道的蠕动吸收，增强食欲，从而有效避免出现厌食、不想吃饭的情况发生。

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这款慈生堂的农家自产结晶蜂蜜，采用高级蜂蜜原料加工而成，天然又安全。常温下为白色固体结晶，味道甘醇可口。其中高浓度的活性酶在人体内会为肠胃提供新的动力，使人胃口大开。小袋包装，携带方便，随时随地都可食用。

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这款慈生堂的结晶蜂蜜，是一款纯野生天然无添加的农家自产土蜂蜜，活性酶含量高于欧盟标准160%，品质较高。这款蜂蜜富含优质单糖、活性酶、维生素以及矿物质，无论是工作时还是运动后，都能给你补充足够的营养。

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饮用酸奶

酸奶有促进肠胃的功效，其中含有的大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解食欲不振、消化不良、便秘等问题。而且酸奶中的乳酸能使得肠道里的弱酸性物质变成弱碱性，产生抗菌物质，对人体有保健作用。

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这款伊利的安慕希希腊风味酸奶，甄选优质奶源，采用脱气、均质工艺，保留最基础的营养成分，保证酸奶的安全与极高的品质，喝起来也更加放心健康。无论是和谷物、水果还是蔬菜搭配，都是不错的选择，美味、营养又开胃。

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服用益生菌

益生菌可以改善人体场内微生态的平衡，并对人体有正面效益，具有帮助吸收营养成分、增强人体新陈代谢等作用。适量服用，能够有效调理肠胃，增强肠蠕动能力，使人体始终处于菌群平衡状态，从而有效改善或缓解肠胃问题。

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这款斯旺森的益生菌成人胶囊，内含16种活的益生菌，对于增强抵抗力、调节肠胃健康、缓解便秘腹泻等都有显著的功效，无论是大人还是小孩都适用，从而更加全面地呵护一家人的健康，让一家人都拥有好胃口！

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补充微量元素

近年来，由于各种工业污染，农作物的大量使用化学肥料和食物的冰冻保存方法的伤害，我们吃的食物中的营养成分正在不断的下降，特别是其中的微量元素种类和含量，已经有很多已经不够日常人体所需了。

在这种缺乏微量元素的状态下，身体就会产生消化不良、食欲不振甚至是精神状态不好等状态。所以，额外补充一定微量元素也是很有必要的。

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这款善存R佳维片，含有二十多中维生素、微量元素以及矿物质等，能够及时补充身体所缺乏的微量元素。小小一片蕴藏着大量的营养元素，每天仅需服用一片，在短时间内，食欲便会重新回来，让你吃饭更加舒心！

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加强锻炼

从外部进行锻炼，同样可以对身体肠胃起到刺激与调节的作用。人体在运动的时候，除了外部骨骼肌在运动，身体的心肺也在不停的运动，这时，整个人的新陈代谢都被带动起来，从而让身体更加有活力，胃口自然而然也就好了。

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除此之外，食欲不振还有可能是作息不规律导致的。因此为了保持好的胃口，就更需要我们每天早睡早起，规律生活啦！