血糖、血压在家如何预防？

人民生活水平提高了，伴随而来的疾病也越来越多。高血压、高血糖等危害着我们的健康。那么我们该如何应对呢？

首先，饮食要合理，避免糖分、胆固醇、盐分摄入过多。合理的饮食是指多吃富含粗纤维的食物，少吃过咸的高脂肪食物，应多吃水果、蔬菜和谷物等，少吃肉类、高脂牛奶等，以免引起肥胖。应该经常定期的参加体育运动。

最后，按时测量血压、血糖，第一时间掌握自己的健康状况也是预防高血压、高血糖的好办法。能了解自己血压的真实情况。通过家庭自测血压，有助于对高血压的“真假”进行鉴别。可以提高患者的依从性，便于坚持药物及生活方式治疗。自己检测血糖可以随时随地的掌握自己的血糖情况，为饮食控制和药物调控提供科学依据，还可以节约开支，自己检测血糖只需要开支试纸的费用，比去医院检测要便宜很多。

那么，小编就为大家介绍下试纸和测量器吧！

【强生稳豪型血糖仪试纸50条家用进口血糖试纸倍易倍优型血糖试纸】

UNKNOWN

瞬吸采水膜，采血少又快。强生新一代采水技术，只需5秒就能得到准确的血糖测试结果。防干扰核心技术减少测试误差，确保测量的准确性。强生稳豪型试纸更可靠、放心。

【家用医用老人上臂式全自动高精准语音电子量血压计测量仪器测压仪】

UNKNOWN

真人语音播报，记忆功能强大，自动智能加压，高清数字大屏，一键测试方便。让您在家就能自己测血压。外观小巧携带方便，还赠送收纳袋、电源适配器、电池。

在家里除了可以为老年人准备以上试纸、测压仪外，还可以为宝宝准备一些常用东西哦！

【可孚医用电子体温计红外线精准额温枪儿童额头婴儿温度计表家用测】

UNKNOWN

德国进口传感器。体温计小巧便携。，用起来很方便，测量温度准确，只需几秒，马上出结果，还语音提示温度，三色背光警报提示，妈妈可以轻松判断宝宝体温情况。

【雾化机儿童医用家用宝宝婴儿小儿雾化器静音化痰咳嗽卡通物化器】

UNKNOWN

可以调雾量，医用级压缩式雾化器，雾化颗粒细，雾化量大，噪音分贝低，宝宝大人都能用。四种可爱的卡通造型可以选择，让宝宝不再抗拒雾化。

通过上面的介绍，想必大家对于如何预防高血压、高血糖已经有所了解。在健康上关心父母是为人子女的责任，我们应在生活中为老人给予关怀。