吃饱后别立刻做这几件事，对身体有伤害哦

好多人在吃饱饭后，会马上再吃个水果或者去走上两圈，认为这样的生活方式，是健康的。殊不知，吃饱饭后，直接吃水果或者运动，对我们的身体是有着伤害的。

当然咯，不光光是上面那两样，还有好多事情也是吃饱饭后不能马上去做的，就拿运动来说，吃饱后运动除了影响消化还可能会造成胃下垂。因此，吃饱后有个良好的习惯是非常重要的，那么都有哪些事是饭后禁忌呢？让混球来给你们说到说到吧！

1、吃饱后立即散步

虽说“饭后百步走，活到九十九”，可是饭后散步并不是吃饱后，立马就去散步，那样会影响消化道对营养物质的吸收，时间长了，还可能会影响胃的功能。饭后散步一般都是在10分钟过后进行的，在这个时间过后，食物消化进本进入尾声，出去走上两圈，不仅能促进食物的分解消化，还不会使体重增加。

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浓浓田园风情的飘窗垫，可是非常的柔软舒适呢。平时吃完饭后，别急出去散步，跟家人一起坐在飘窗上面，聊聊天或者捧上书来阅读，安静的坐上一会来促进食物的消化。

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或者在电脑旁边坐上一会，玩玩游戏看看电影都可以。总之不要立即运动就成。但在冬天，使用鼠标的手经常冻的连鼠标都握不住，有个能加热的鼠标垫就ok啦，利用usb来发热，给你温暖的feel。

2、饭后立即抽烟或者吃水果

吃饱饭后，好多人都喜欢再去吃上点水果或者点上一根烟，美曰“饭后一支烟，快活似神仙”，水果和香烟中都含有刺激消化道的物质，水果中含有的水果酸，会跟消化道内的食物发生反应，增加肠胃负担，而香烟中含有的尼古丁则强烈刺激消化道，危害非常大，这两种行为都应该避免。如果需要，最好在吃饱后一小时再进行，不然长时间下来，肠胃会出大问题。

3、吃饱后洗澡

洗澡最好在睡前进行，不要放在吃饱饭后，这是去洗澡，会引起体表血压的变化，从而影响肠胃的消化功能。吃饱饭后，在睡觉前泡个澡，有利于我们夜间的休息，也能放松身心，但要切记，洗澡时间最好不要超过半小时。

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晚饭吃饱后，在睡觉前泡泡澡，能促进全身血液流动，睡眠质量更好哦。而且，香柏木材质的木浴桶，本身就散发着迷人的香气，有着很好的美容养颜，缓解身心压力的效果。

4、吃饱饭后刷牙

牙齿表面存在有珐琅质，吃饱后立即去刷牙，不仅会引起食物反涌，还会破坏牙齿表面的珐琅质。所以，吃饱后可以漱口，却不能刷牙，假如口腔存在异味，可在吃饱后一小时去刷牙。

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如果吃饭太过油腻的话，在吃饱过后，可用漱口水来漱漱口，保持口腔的卫生外，还能消除异味，相比于刷牙来说，这样的生活习惯，更加健康，尤其是对吃饱后泛酸和喜欢吸烟的男士来说。

5、吃饱后不宜开车

不光酒后不能开车，吃饱饭后也不宜开车，肠胃消化功能不好的人，吃饱饭后开车会造成大脑暂时性缺血，导致操作失误，存在安全隐患。吃饱饭后，可静坐一段时间，这样再驾驶车会更加安全。

6、吃饱后去KTV

吃饱饭后，再去KTV唱歌，确实是一种享受。不过要做好承担消化不良和肠胃不适的后果。建议最好在吃饱后一小时以后再去K歌，这是才不会对身体造成负担。

吃饱过后这些事，你都做过吗？如果有的话，要赶快纠正哦，否则真等到身体出现问题了，再改变可就晚喽。