孩子夜晚睡觉时有这些异常，要赶紧补钙了

小艾的女儿以前特别乖巧，晚上一哄就睡，睡得特别香，让小艾特别省心。可是最近小艾发现，女儿晚上睡觉变得特别轻，她在自己屋睡着了，如果在客厅开电视或者打个喷嚏她就会吓醒，而且再就两三个小时不睡困的直打哈欠，哄好久才能哄睡，睡觉过程中身上还出很多汗，外面一有点动静立马惊醒。小艾觉得女儿表现的很反常，就赶紧带女儿去医院检查，经过一系列的检查，最后通过微量元素检测是缺钙了，医生说不是太严重，回去好好补钙就行了。

随着孩子的成长，孩子对各类微量元素营养的需求越来越多。如果，你发现孩子有这些症状：夜晚睡觉时不易入睡，睡着后容易惊醒，出汗，磨牙，烦躁，坐立不安，抽筋，出牙迟，牙齿排列不齐，生长发育缓慢等那可能就是缺钙了，补钙刻不容缓。

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该怎么给孩子补钙呢？

视孩子的情况而定：如果缺钙不严重，可以通过食补，饮食中多给孩子补充富含钙质的食物，例如虾、鱼、海带等海产品，还有紫菜、牛奶、豆制品、乳制品等。

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如果有明显缺钙症状，就要听从医生的建议进行药补了，一般就是补充钙剂。同时，天气好的时候可以多带孩子出去晒晒太阳，晒太阳可以生成维生素D促进钙吸收。所以，平常多让孩子进行户外运动，不仅可以补充钙而且可以增强体质。

哪几个阶段的孩子更容易缺钙呢？

婴幼儿

婴幼儿的时候没有太多的户外运动，晒太阳的机会比较少，自身生成维生素D的条件就比较缺乏，钙质很难吸收。所以这个阶段的孩子不仅要补钙，还需要补充维生素D才有利于宝宝生长。 

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长牙或者换牙

这个阶段孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长，日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。

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儿童到青少年期

这个阶段的孩子处于生长发育的高峰，虽然户外运动不缺乏，但由于生长快速，需要大量的补充钙，日常的食物几乎无法满足孩子的需要，所以需要额外补充钙剂。

还有挑食、厌食的孩子，这些孩子很容易营养不良，导致钙摄入不足，这类儿童也需要额外补钙。

孩子的成长的点点滴滴都需要父母格外注意，一点都不能马虎啊。