坐月子不注意这4件事，很容易会加速变老

产后的月子期是每一个妈妈都会经历的，虽说坐月子的滋味并不好受，但是它可以帮助宝妈更快更好的恢身体，所以在产后千万别拒绝坐月子。当然，坐月子也并不是一件简单的事，生活中经常可以发现，不少女性在月子期结束后更富有魅力，而有的女性则看上去衰老了很多，这就是坐月子不同带来的差异。一般来说，坐月子期间宝妈不注意这四件事，就会导致快速衰老。

一．产后饮食混乱

在分娩结束之后，宝妈的生理会有很大的变化，所以在饮食上就需要特别注意。既要做到营养充分，能帮助身体恢复，又要适应分娩后身体的状态。很多宝妈在产下小宝宝之后，在饮食的上就变得肆无忌惮，煎炸食品、腌制食品、罐头等成为她们的最爱。但是这些食物中铅、铝的含量很大，不仅会影响宝妈的智力，还会导致她们的皮肤变得暗淡无神，过早衰老。

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二．过于操劳

很多宝妈比较勤快，在产下小宝宝几天之后就开始忙各种事情，但是她们的这种做法完全是在透支自己身体。再加上还要没日没夜的照顾孩子，只要孩子饿，就要喂奶，尤其是晚上会更累，睡眠时间和质量也大不如从前，所以身体的过早衰老也并不奇怪。月子期间是宝妈身体恢复的关键时期，过于操劳的生活状态不仅对身体的恢复没有好处，还会加速宝妈的衰老。所以在月子期，宝妈最好还是多休息，等身体恢复的差不多了再开始工作。

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三．过度爱美

产后的宝妈思考最多的一件事，恐怕就是自己身材的恢复。不少宝妈在分娩结束之后就开始了自己的“减肥计划”，各种减肥茶、减肥药齐上阵，在饮食上严格控制摄入的热量，结果就会很容易导致自己营养不良。还有的宝妈为了自己的乳房不下垂，就拒绝给宝宝哺乳。这种做法也是非常不可取的，因为哺乳不仅可以减少乳房下垂的几率，还能预防卵巢癌，所以宝妈爱美也要注意方式，不然就会伤害到自己的身体。

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四．心情抑郁

众所周知，心情也是影响人体的衰老的重要因素。在分娩过后，宝妈的心理会出现很大的变化，如果不能及时的舒缓心情，就会很容易导致她们出现产后抑郁症，加速自身的衰老。因此宝妈就要多注意调节自己的心情，家人也应该多跟她们沟通交流，排解不良情绪，这样宝妈才能恢复的更好。

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