冬季户外跑步，穿戴要保暖

跑步是最好的锻炼方式之一，它可以帮你告别臃肿的身材、释放压力。即使到了冬季很多跑友们还是冒着刺骨的寒风和零度以下的气温去室外跑上一段。为这些能够坚持下来的跑友点赞！不过， 保暖是跑友们冬季户外跑的重中之重 ，跟着冒险君一起看看该怎么穿。

— ❶ —

头部

冬季户外跑步，头部是除了手部以外与外部接触最多的区域，而且跑步过程中大量出汗会导致头部失温加快，如果不能保证头部的干爽很容易造成感冒。

抓绒双面针织帽

一款来自法国户外时尚运动品牌的双面抓绒帽，帽上的logo设计惊喜别致，尽显品质的高端。帽子的正反两面都可以使用，再加上色彩的混搭设计，多种的搭配，多种的风格。

多功能抓绒围脖帽

选用优质的阳离子保暖面料制作，带着透气舒适而且还抗静电。长时间的带也不会起球。适用于户外恶劣低温天气，保护你的小脑瓜不受冻。

— ❷ —

上身

保证上身的温暖可以让跑步的过程更加顺畅， 贴身可以选择轻质的长袖或者短袖压缩衣来保证透气和保温的功效。压缩衣外面可以选择轻质含绒背心作为保温层。防护层的话，可以选择优质的皮肤风衣。

吉普户外抓绒衣

面料采用科学抗静电处理，有效减弱尘埃、毛发吸附，大大降低静电产生的几率，贴身舒适， 抓绒衣拉链采用开襟设计，有助于调节抓绒衣内部湿热环境，降低温度并大幅度减少湿气在衣物内的停留。

北面抓绒衣外套

外服装里，在保暖服装中，抓绒衣裤起到了一个非常重要的角色，占有不可动摇的地位。抓绒面料具有重量轻，保暖性能优异，并且具有不吸汗，易排汗的优点。

— ❸ —

下身

除了穿着保暖之外，还要注意寒冷天气下，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位的保护。例如，可以戴上帽子，手上也最好戴上线手套，待身体发热，皮肤适应后摘掉。如果不愿意戴帽子和手套，还可以通过经常搓、擦局部的方式以促进局部血液循环 。

狼爪软壳长裤

软壳裤采用四向弹力功能设计，可以很好地解决这个问题，让你户外运动无拘无束的伸展自如，加厚植绒的冲锋裤内部，让冲锋裤上身以后，不仅保暖而且透气性强，户外探险无束缚。

亚瑟士跑步鞋

Gel-Nimbus采用了不同的后跟角度设计以减少地面与腿部角度（内翻）产生的冲击力。这个系列适合正常足的跑步者（后跟着地时与地面几乎垂直）和内翻不足（外翻，后跟向外）的跑者。内翻不足的跑者在脚部接触地面时受到的冲击更大。