减肥期间什么时候称体重最好？

夏天是露肉的季节，也是减肥的季节，很多为体重苦恼的人都开始了减肥，跑步，节食，减肥茶等等等等，不能忽略的就是称体重，不仅可以对自己的减肥目标有明确的分析，还能激励自己继续坚持下去，那么，一天中，什么时候称体重才是最好最准确的呢？

为了尽可能的排除种种干扰，最好的时间其实是早上来称体重，这时候经过一夜的新陈代谢，体重的变化波动最小，其他时间，因为吃饭，运动，穿衣等等原因，体重有两三斤的波动，也就没有准确的数据来计划了。

称体重的正确姿势要get！

1. 电子秤，精确到小数点后一位，带有体脂测试功能的最好。

2. 起床后，不吃不喝，上完厕所，穿睡衣、赤足称重。

称重是为了记录体重数据，做好减肥计划，但减肥的本质还是要运动，这是最健康的健身减肥方式。

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健身减肥需要持久锻炼，但是练成的好身材却永远属于自己。