老人一生坚持这5件事，竟活到106岁

父母年纪大了，养生就渐渐成为父母的首要问题，如何才能健康长寿？今天小编就教教你们五个来自106岁老人李源福的长寿秘诀，还不赶快告诉你们爸妈？

1、刷牙持续3分钟

研究发现，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1分钟，15.8%的人用时在两分钟以上，也就是说八成多的人刷牙时间不够。刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。

2、水沸后再烧3分钟

把水煮沸后再烧3分钟，有害物质的含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。所以老人烧水时，不妨分三步走：首先将自来水接出来后放置一会儿再烧。然后等水快开时把盖子打开。最后，水开后等3分钟再熄火。

3、吃热喝凉间隔3分钟

老人吃完热菜后，如果立即大量饮用冰水，会导致血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状，对血压较高的人来说尤其危险。

4、开水泡茶3分钟

最好将茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟，最佳水温是70℃-80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳。

因为茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。由于一直保持很高的水温，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

如果要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。

5、睡醒后赖床3分钟

统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势，并适当活动一下四肢和头颈部，这样血压不会有太大波动。

亲见H1智能座机家用视频通话机器人高科技通话机老人孩子视频陪伴

这款智能视频座机的铃声，专门针对老人的听力而设计，让父母不会错过任何一个来电，独有的150度全景视频，看清整个家，拍摄角度广，全家都能入镜，孩子乱跑也能拍，光线再弱也看得一清二楚。

Panasonic/松下 按摩椅太空舱智能家用多功能 EP-MA31

3D立体按摩机芯，模拟人手触感，波动温感计划，时刻关注老人身体变化，全身按摩，连足底一并覆盖，随心选择按摩方式，想怎么按就怎么按。

金凯瑞全自动按摩椅家用全身多功能豪华太空舱电动老人揉捏沙发椅

高端按摩享受，做你的私人按摩师，扫除你一天的疲惫，升级太空舱式全覆盖气囊，如同身在太空，完美释放全身压力，时尚贴皮工艺，面料机器舒适。

荣泰6039按摩椅 家用全自动太空舱 豪华电动多功能全身按摩沙发

靠墙5cm摆放，一键前滑，节省按摩椅空间位置，一体式免安装，开箱即用，配合音乐律动式按摩，行程更长，按摩全身。