一口黄牙还涂口红？最快的美白方法在这！

Hello，宝宝们！俗话说一白遮百丑，一黑毁所有！其实这个道理放在牙齿上也是一样的

牙白呢~怎么笑都好看~涂什么口红都美得不像话

呐呐呐，现在身边越来越多的妹子，都在追求牙齿美白这件事啦~

大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而小编赌一卡车YSL：很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。

清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。

这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。

黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。

除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。

而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。

1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。

2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。

1.使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。

2.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。

3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。

4.刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。

5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。

国外很多人都会固定看牙医，国内则觉得没事看什么医生？其实牙齿没有你想的那么坚强，即时发现问题很重要。

想要保持牙齿健康的话，看牙医这个好习惯可以慢慢养起来。如果有牙齿牙龈持续酸痛现象，更要及时就医。牙齿首先要健康，然后才是美白。

对于一般人来说，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙渍、牙菌斑、牙结石，预防牙龈出血等等，洗完也确实会白一点。

如果真的是陈年老黄渍的，就根据医生的建议洗两到三次。就是任何事情都是过犹不及，洗太多会伤害牙釉质。

首先牙刷应该选刷毛硬度中等或者是偏软的，太硬的容易刮伤牙龈和牙釉质，还有要选小刷头才容易照顾到细致的位置。刷牙至少要刷够3分钟，避免大力横向刷，用“巴氏刷牙法”仔细刷细致的地方。刷得干净牙齿就没有那么容易黄啦~

日本进口ora2皓乐齿牙刷 中毛/细软毛小头牙刷成人家庭装情侣套装

☛ora2皓乐齿牙刷。这个刷头小毛也软，这个小牙刷正正好好能把每个牙都很细致的刷一遍，而且牙刷不大，也不会浪费牙膏，压根不会出现不知道挤多少牙膏的现象

日本EBISU/惠百施极软毛牙刷超细宽幅刷头成人牙刷四色可选

☛惠百施极软毛牙刷。果然刷得舒服，毛毛细，软，牙槽位置都能刷到，大黄牙有所改善， 毛特别软，胖胖的很可爱

飞利浦电动牙刷HX3226成人充电式声波震动软毛美白家用防水牙刷头

☛飞利浦电动牙刷。大门牙已经慢慢变白，每次刷完都直接放水里冲洗都没事，打从有了电动牙刷就开始喜欢刷牙了，粉色无色差，手感也不错

☝☝☝牙刷记得刷头往上放，有利于晾干，直接头放在杯底很容易积累细菌的。

牙签本身就只有头头是尖的，难以穿透牙缝把食物残渣清理出来，而且容易把牙缝变大，所以建议大家把牙签换成牙线。

有时候刷完牙用牙线还是可以拉出残渣的，还会闻到一些臭臭的味道，鬼知道它经历了什么。

①拿出一段牙线，把两端翘在中指上

②用食指和拇指拿住中间的线段

③慢慢放到牙缝中上下移动，残渣会被带出来

④一段用完了，就把手上的线放出来，就可以用新的啦~是不是so easy！

欧乐b进口牙线细滑无蜡无味微蜡薄荷味扁线安全洁牙缝便携2盒包邮

☛欧乐b进口牙线。薄荷味，夏天就是要清清凉凉~用完之后“唇齿留香”，牙线特别细能够很好的清洁牙齿

牙膏的泡沫大小和清洁能力没有绝对关系，也不需要挤长长一条，成人使用1cm就够了。至于含不含氟？

牙膏中添加适量的氟是正常的，因为用来增强牙釉质预防蛀牙的。日常因含氟过高而造成问题的不是牙膏，而是矿泉水（比如上面提到的氟斑牙）。

美国进口佳洁士3D美白牙膏116g 炫白去牙渍 12小时锁定效果

☛佳洁士3D美白牙膏。单用的效果会比较缓慢，但是如果你用过美白牙贴的话，那么这个坚持用是可以辅助维持的！

美白牙贴就是家用牙齿最简单又有效的方法了！美白牙贴的主要成分是过氧化氢/过氧化脲。有可能会出现酸痛现象

配合舒敏牙膏会比较好，不酸痛的也可以配合美白牙膏来加强。贴的时候口水比较多也是正常的，为了白就忍一忍嘛~

美国佳洁士3D超强密集型20对/40片美白牙贴快速去黄牙渍强效

☛佳洁士3D美白牙贴。强效这款真的不错，用了一次就会有明显效果，坚持三天，白了3~4个色度，贴之前最好用纸巾擦一下牙齿

舒适达专业修复美白配方抗敏感牙膏软毛小头细纤柔细软牙刷组合装

☛舒适达专业修复牙膏。主要是防牙龈出血效果很棒，比药房便宜好多，真是经济实惠，既能减轻牙渍又能修复牙齿的敏感部位

冷色调的亮粉色不仅看起来牙齿会变黄，还会显得面无血色，看看上面董洁的反面案例你就知道了，这个绝对是亚洲人选择唇色的大雷区！亮橘色和荧光色也是不仅会显得肌肤黑，牙齿也看起来特别黯淡。

NALA娜拉！Canmake/井田高保湿持久滋润唇膏口红 cosme

☛日本Cosme大赏的获奖单品，Canmake井田的保湿防晒唇膏，口碑非常好呢。由于滋润度超级棒，所以不但可以作为口红，还可以用作润唇膏哦，一举两得呢！