对“啤酒肚”说NO的秘诀就是TA！

爱美之心人皆有之，不仅仅是女为悦己者容，还有男性更也希望自己有一个完美身材！现在的时代有很多男性都非常注重自己的身材，因为大多数男性都中年以后多多少少都会有一点“啤酒肚！”所以啊，为了以后不面对“啤酒肚”时无奈的摇头，现在的你一定要坚持健身，保持身材，养成习惯！

拥有八块漂亮的腹肌，几乎是每个男人的希望。因为型男很有范，很有安全感，很讨MM们的喜欢！腹肌呢是人体缔结组织组成中最重要的部分。但是有些人一直锻炼，跑步等，但是就是没有练出八块。这是为啥了~因为你用错了方法。不能仅仅的单纯的锻炼。还要食物营养跟上啊！

NO.1：补充营养钙质

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推荐理由：维生素是人体一直补充的的，它可以补充多种维生素和矿物质，尤其是对于运动人群，运动时会大量消耗自身的能量，在运动完之后必须要及时的补充能量。在进食中或饭后去吃维生素，效果会更佳哟~

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推荐理由：钙片也是运动的人必须的，对于爱好运动者有时可能会产生关节扭伤，半月板受伤等问题，为了避免这些问题，我们应当增强我们的骨质，多吃一些钙片，来保护运动时的身体!Ostelin碳酸钙D是从一些高钙物质提取精制而成，分子颗粒细腻，更容易消化吸收，对肠胃刺激小，而且还不容易产生便秘结石现象。

NO.2:增强自身免疫力：

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推荐理由：大豆磷脂软胶囊增强自身免疫力，在运动的同时，要注意控制情绪，不可激动或高度紧张。同时注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些！

NO.3：补充胶原蛋白

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推荐理由：胶原蛋白对皮肤有着致命的作用，不仅是男生还是女生都应该保护自己的皮肤，尤其是在运动的时候，水分消耗的量是非常大的，不仅要补充水分还得补充皮肤的养分，这样才不会在运动完之后皮肤是松垮的。

NO.4清宿排毒

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推荐理由：酵素的效果真的很好，但是一定不能用开水冲哦，要用温水的，对便秘大大的好处，排毒通便，会加快身体新陈代谢，促进肠道蠕动力，补充人体分泌酵素不足，提高胃肠的功能，改善便秘，排毒养颜瘦身。每个人的肠道体质不同，反应时间也会不同.要坚持服用，在起居生活，饮食方面多注意配合一下，不要给自己太大的压力。

NO.5防止跌打损伤

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推荐理由：云南白药可以说是老牌子了，对消肿化淤，跌打扭伤，止痛风湿痛有着不可言说的好作用。运动人群有时会难免有点磕磕碰碰的，所以如果万一受伤了，就要马上清理。云南白药气雾剂是喷雾样的，还便于携带，十分方便。