年纪轻轻胃就不好，别再错过这些养胃经！

现代都市生活节奏较快，人们经常饮食作息不规律，经常三餐不固定，营养不均衡，喜欢吃油炸、烧烤等垃圾食品，如此长期下去，肠胃难免受不了，最终出现胃炎、胃病等多种疾病。

眼看肠胃出现状况了，年轻人才想到养胃，这时候大家都会想到粥，认为粥菜是最好的选择，毕竟容易消化。李时珍也早在《本草纲目》当中记载50多种养生粥，他认为：每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气耕作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。

李时珍所说的意思就是，每天早晨起床以后，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使得肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。现代年轻人想要养好胃，最好是养成良好的饮食习惯，多吃像养生粥系列对肠胃有益的食物。

南字牌生姜红糖

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夏天气变化较大，气温忽高忽低，一会儿“暖风熏得游人醉”，抵抗力差的人便容易受寒感冒，打喷嚏、流涕、头痛等症状纷纷袭来，苦不堪言。而饮用生姜红糖水正是养生秘诀，也是被中医推崇的一种养胃的养生方式。南字牌生姜红糖不添加生姜香精，不添加白砂糖，精选真材实料的红糖和生姜，采用非造粒工艺，还原红糖真实状态。拆开包装就能看到真实的生姜碎片和红糖颗粒，冲泡以后酱味浓郁，蔗香怡人。

南子牌大枣红糖

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女子不可百日无糖。从古至今，红糖就是女性的养生佳品。中医指出，女子不可百日无糖指的是红糖。我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。对各年龄阶段的女人来说，红糖都是很好的选择，还能养胃。这款大枣红糖不添加大枣香精，不添加胡椒粉，不添加白砂糖，是选用真正的红枣、红糖加工而成，闻起来蔗香浓郁，带有枣香甜韵。采用时尚精致包装，搭配人性化撕拉开口，便于食用。

红薯

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说到养胃，不得不提的就是红薯。它有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，能让人“长寿少疾”。红薯含大量膳食纤维，能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。红薯还富含大量胡萝卜素，钾、铁和维生素B6等营养素。

黄小米

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既然养生粥对养胃很有好处，那么，在众多养生粥当中，少不了的就是小米。早在《本草纲目》就有记载，小米有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效。小米含丰富的铁和维生素B1，膳食纤维在粗粮中含量偏低，口感细腻容易消化。

铁棍山药

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从中医角度看，山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。《本草纲目》记载，山药益肾气、健脾胃。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化，改善肠胃的功能。这款铁棍山药是精挑细选出来的精品，其肉质细嫩，口感粉糯香甜，口感非常的甜，含有丰富的营养物质。

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，想要拥有好肠胃，保持有节制的饮食才是治疗胃病的关键所在。