记住这5个饮食原则，不担心孩子长不高！

有孩子后，很多父母都会寄予美好的愿望，不仅望子成龙、望女成凤，害希望孩子有一个高颜值，一个好身材，不错的身高。

说到身高，父母都希望长得越高越好，这也是衡量颜值的一个硬件措施，所以孩子在很小的时候旧不断补充钙质，帮助骨胳增长。

后期也会借助食物中的营养来帮助孩子长高，那么在利用饮食中，记住这5个饮食原则，不怕孩子长不高！

1.盐分高的食物少吃

像腊肠、腊肉、咸鸭、盐分高的零食等食物，尽量让孩子少吃或不吃，因为含盐高的食物，往往维生素含量很少，对孩子发育不利。

儿童餐具套装宝宝注水保温碗吃饭碗不锈钢防摔吸盘碗婴儿辅食碗勺

2. 碳酸饮料要少喝

很多孩子都喜欢喝碳酸饮料，但是其中不仅含糖量高、磷的含量也高，特别是可乐，会影响体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

dexbaby儿童餐具宝宝碗注水保温不锈钢碗 婴儿吸盘碗辅食碗

3. 吃饭时少喝水

吃饭时多喝水， 吃饭时少喝水 ，不仅会阻碍孩子肠胃对食物的吸收，还容易饱腹，让孩子减少饭量，时间久了不利于生长发育。

乖喜儿童餐具不锈钢碗婴幼儿宝宝碗辅食注水保温吸盘碗防摔碗套装

4.细嚼慢咽

细嚼慢咽可以更好的促进体内营养的吸收，对肠胃也十分有好处。

BabyBetter婴儿抗菌吸盘碗套装训练辅食碗带盖勺子宝宝儿童餐具

5.适当补充维生素、蛋白质、钙质

人体骨胳发育是需要这些营养素的，平时可以适当给孩子喝牛奶、吃动物的肝脏、鸡蛋、蔬菜、鱼、豆制品等食物，会更好补充这些元素，促进增长。