营养师的三分钟早餐！好做又好吃，服了

对许多人来说，每天醒来就有了一个大困扰——早餐吃什么？包子、面条、粥......常常觉得唤不起食欲，有时又突然患了选择困难症~而早晨时间短，由不得人纠结，有时就索性就不吃了……

好在营养师们还是很走心的，完全理解上班族多睡几分钟的重要性！所以，总结了几十款三分钟早餐的样式！材料好找、操作简单、健康美味是三分钟早餐的精髓。

今天小编就选中其中最适合白领一族的4种，亲们明天就可以即刻做起来啦！

1、咖啡配吐司面包

很多白领家里都会配有咖啡机或者面包机吧？现在的白领一族上班实在是辛苦，这些小家电能给亲们带来极大的生活便利和幸福感。早上多睡一会儿，关系到一整天的状态啊！没有的话建议还是为自己配备一台吧~

现在很火很好用的胶囊咖啡机，操作神简单，堪称傻瓜咖啡机，而且一分钟左右就能喝到一杯咖啡了。而面包机也是，超实用的，歪果仁很多都会自己做三明治什么的，所以家里都常备哦~这款早餐已经逐渐成为都市人群的标配了。

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雀巢多趣酷思胶囊咖啡机

雀巢多趣酷思胶囊咖啡机套装，全自动免清洗，7段式水位调节，2分钟制作花式咖啡，彻底打破“三分钟早餐一定很无聊”的谣言，给你各种新鲜玩法，生活乐趣多多。

小熊全自动吐司机

小熊多功能早餐多士炉，烤面包、蒸煮煎蛋、煎肉片、烙饼，通通可以有！多档位调温，多功能一体，早餐放肆做，也就三分钟的事！谁说来不及！

2、牛奶燕麦

这个更简单了。先囤好燕麦片，现在的麦片都是即冲即溶，方便快捷，而且都是粗粮纤维，很健康。还有些水果坚果燕麦片，就像零食一样的口感，超好吃。用开水冲泡就可以了。当然，用牛奶冲泡的话更添加蛋白质。一整天的元气都从早上开始哦！再过一阵子，天气转凉以后，可以用微波炉稍微加热一下。

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澳洲进口水果燕麦片

澳洲原装进口，食材丰富，免煮即食，尤其是都市丽人们最喜欢的燕麦早餐！维密超模都大力推荐哦，正在瘦身计划中的姑娘们还可以直接拿来当代餐！性价比也是奇高！

3、免煮奶茶

用开水冲泡红茶包，拎着茶包的小绳子在水里抖一抖，茶味出来以后用两个勺子夹住茶包，挤出里面的精华，把炼奶按口味加入，好了！如果觉得不够甜，还可以加糖哦！浓郁而顺滑，简单味道还好！很适合在天阴暗沉的时候喝，甜品呀，会让心情一下子好起来~

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英国豪门伯爵红茶

英国豪门伯爵红茶，英式优雅的最直接体验。传统的英式下午茶必不可少，带有佛手柑的清香，早晨或者是下午时候，合起来都会心旷神怡，一下子清醒不少。

4、剩菜披萨

很多白领都是自己吃住，晚上有点剩菜也是正常，放冰箱里一晚上还是可以接受的。准备1片吐司，把剩菜铺上去，有芝士片的话也可以撕碎了撒上去，放进微波炉里叮一两分钟，一块剩菜披萨就好啦！

建议用口味重点、汤水少点的剩菜来做，加上甜辣酱蒜蓉酱黄豆酱或者老干妈等，口味更好。

哦对了，剩菜换成洋葱末，加一点番茄酱（有汉堡肉更好），就能得到蕾丝巨无霸的味道哦，你可以试试看~

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埃曼塔大孔奶酪

瑞士原装进口埃曼塔大孔奶酪，奶源纯净，高钙低钠，可以全家人一起吃的奶酪芝士。建议早餐加入芝士，因为不仅更健康，而且能让你精力更充沛哦！这一整天的精神状态都会更好一点啦！