这样吃，手指甲才能够月牙弯弯

很多人的手指甲上满是月牙弯，有的人手指甲找半天却是一个都没有。没有小月亮说明什么问题呢？各种说法不一，但有一点是确定的，那就是身体肯定不是属于特别健康的状态。下面就用通俗易懂的话来给大家解释一下手指甲属于一直都在长的角质，人体的新陈代谢越快，那么指甲也就长得越快！

指甲的根部叫做甲床，这部分分布有丰富的毛细血管和末梢神经，正是因为有毛细血管的存在，所以我们的指甲看起来会呈现出红润的颜色。小月亮，就是因为指甲新长出来以后，毛细血管的供血还未能跟上，所以会呈现出白色，也就是俗语所说的小月亮。

因为毛细血管供血的速度一定，所以对于同一个人而言，小月亮越大，说明指甲长得快，身体机能非常健康；小月亮越小，说明指甲长得慢，身体的新陈代谢并不是特别旺盛。所以仅仅依靠小月亮就判断一个人是否有病是不科学的，但是可以推测出身体是非常健康还是处于亚健康状态。

看看自己的手指头，如果有8个以上小月亮，说明身体棒棒哒。如果少于这个数量，或者颜色不是乳白，而且面积非常小，那么身体就需要进行调养。用中医的说法，就是要补充精髓元气。下面推荐几样便捷服用而且效果较好的物品：

一、阿胶。冬天手脚冰凉，需要养血补血，阿胶就是很好的进补食品。但是选择时候也要注意，那就是阿胶也分新老，一定要选择适合自己的。一两年之内的叫新阿胶，吃后容易上火，而放置一段时间后的叫做陈阿胶。陈阿胶的热性会减少，吃了就不容易上火了。

阿胶雪莲膏

雪莲性温除湿，和阿胶调和后健胃暖胃、益气补血。家里母上大人如果正处于更年期，那么送这没有更合适的了。

二、淮山。淮山和山药是有区别的。淮山是属于道地药材，也就是原产地出产，这种才具有好的药理性。别的地方种植出来的，就只能称为山药了，药理性无疑会弱化很多。

淮山片

淮山能驱寒补虚，对糖尿病、动脉根塞、肥胖症和麻痹症具有较好的效果。家中的老人小孩如果脾胃虚弱，用此熬粥进食具有较好的食疗效果。

三、茶。荷叶中的荷叶碱具有较强的排斥油脂性，所以减肥效果较好。很多人减肥不能够服用绿色天然的减肥产品，而是通过服用减肥药来刺激或者抑制身体各种激素的产生来达到效果，长时间后会对身体带来负面的影响。

冬瓜荷叶茶

荷叶瘦身，冬瓜泡茶美白、祛斑、降燥、去水肿。二者结合在一起自然有很好的功效。最重要的是属于食料的范畴，比起吃各种减肥药物对身体带来的坏处要少太多。

另外一个值得推荐的好茶就是黑乌龙茶了。冬天是容易长胖的季节，虽然各种进食可以为身体提供足够的能量，但是不可避免的是身体会堆积过多的脂肪！

买一送一 黑乌龙茶 油切黑乌龙茶 浓香型 茶叶 碳焙乌龙茶共500g

黑乌龙茶能抑制20%的脂肪吸收，两倍于普通茶的茶多酚能给使口腔保持清新。此外，还可以解毒防病、消食去腻、减肥健美，冬天喜欢吃吃吃的吃货们饭后泡上一壶，就不用对刚吃完的美食具有负罪感了。

生命在于运动。不管怎么吃，如果没有适量的运动肯定是不行的。所以大家冬天到了，一定要管住嘴、迈开腿，不要一冬胖十斤哦。

文／Andy