早起喝水晚喝粥，养生要有道

从前熬夜喝着啤酒，现在早起喝着蜂蜜，养生成了每个年轻人的必修课，还不是因为皮肤越来越差，头发越掉越多，比起好看的衣服各式的化妆品，健康反倒越来越受人重视。不过养生要讲“道”，像啤酒里加枸杞这样纯属安慰自己。

在传统的养生中，汤、粥、羹、汁灯作为中医药膳的重要组成，自然的很受的养生达人的重视，今天的小编就专门为年轻的朋友总结了一套喝出来的养生法，简单的步骤太适合我们这些成天嚷着养生却不付诸行动的懒人了。

早起喝水

每晚的睡眠都让我们的身体流失掉450毫升左右的水分，起床后会处于一种生理性缺水的状态，早上喝一杯白开水或者淡盐水的话可以补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。

美的不锈钢烧水壶

清晨就不要一起来就喝凉水啦，温热的盐水或者白水更适合造成的肠胃。这款电热水壶典雅的玫瑰金色，给清晨带来一抹优雅的气质。快速沸腾的装置让你无需过多的等待就能收获一杯热水，珠光注塑隔热层的防烫设计，烧水完成后的壶身依旧不烫。

美的 WHJ1705D电热水壶

电水壶外壳精美的高光钢琴烤漆工艺配以留白的设计，呈现出素雅内敛的品质。内里视频接触用304不锈钢，安全放心。内外双层的壶身，形成中空的隔热层，防烫效果更好。电水壶优质的温控器，以及蒸汽感应开关，水开即停更安全。

中午喝汤

中午是喝汤的最佳时间，饭前一碗汤不仅能养生还能减肥，因为饭前喝汤更滋养胃部，减价饱腹感，这样就会避免进食过多啦。

美的ih电压力锅

如果你觉得自己熬的汤清寡水，一点也不好喝，要不然就是煮得太慢等待的时间太长，那就说明你改换锅啦。Ih电压力锅，强劲的火力以及立体的加热能够快速提压，快速的沸腾令食材翻滚，充分释放的食物的原汁原味，让你尝到不添加作料也有的鲜美。

九阳铁釜电压力锅

九阳的铁釜内胆厚度升级，内胆经久耐用，蓄热更均匀，增加的弧度让面积更大，加热更速度，让等待的时间变得短一点。

睡前喝蜜

中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜自古都会死滋补强身、排毒养颜的佳品，睡前来点蜂蜜，更有助于润肠通便，提高睡眠质量。

Tiptree蜂蜜

透明质感的百花蜜，质地浓稠，花蜜中带有清淡幽香的白桦香味，口感清爽甘甜，睡前喝上一杯，甜蜜的滋味令你回味无穷。

橄榄木蜂蜜棒

用勺子舀蜂蜜的时候经常会不小心把蜂蜜滴在桌子上，但是蜂蜜棒就不会有这样的烦恼，并且还能将蜂蜜充分搅拌均匀。

在最佳的时间选择最合适的汤水，为你的日常饮食锦上添花吧~