别委屈自己，健康单身餐送给你

一个人在一座城市里打拼，没有遇到那个对自己好的人，父母亲人也不在身边，没有人给你做每顿不一样但都爱吃的饭菜，也没人天天叮嘱你要按时吃好早餐。但是你不可以因此对生活随意。学会自己煮饭做菜就很好，每天都能给自己做精致健康的单身美食。

其实，对于单身的人来说，很大一部分生活乐趣来自于享受美食，而生活的质量也很大程度上取决于一日三餐。你不能总是为了工作学习透支自己的身体，却忘了生活，忘了对它好一点，对它公平一点，让它在健康的饮食和丰富的营养中越来越棒。

所以，为了改善你的生活状态，让你有个更健康的身体去迎接未来，和那个对你好的人，小编给大家整理了一些比较健康的食材。来，咱们一起看看吧！

金龙鱼谷维多双一万稻米油5L+400ML

由于工作上的压力和不规律的生活作息，很多小伙伴的身体都处于亚健康状态，那小编建议你常备这款金龙鱼谷维多双一万稻米油。它富含多种营养物质，其中的谷维素可以调节植物神经，帮助睡眠，植物甾醇还能抑制身体对胆固醇的吸收，健康轻脂。另外，它还是世界卫生组织推荐的三大健康食用油之一哦！

金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米2.5kg

很多单身小伙伴工作辛苦压力大，不规律的作息导致自己被迫成为“亚健康”成员，小编建议大家多吃糙米杂粮。金龙鱼的这款糙米跟普通精制白米比起来，含有更加丰富的维他命、矿物质与膳食纤维，能够均衡人体营养，改善亚健康体质。其中所含的谷维素还能调节神经，改善睡眠质量，让你睡得更加安稳。

奇亚籽谷物燕麦片

看到这个燕麦片的第一感觉就是颜值高，再仔细看第二眼，发现它竟然包含了20多种优选食材，都是蔬菜、水果和谷物杂粮，还有“网红”食材奇亚籽，这营养真是可以逆天了！用来当早餐很不错哦，既方便，又饱腹。最后偷偷告诉你，泡酸奶会更好吃哦！

冠利奶酪沙拉酱

对于追求健康轻脂生活的单身小伙伴来说，沙拉是很受青睐的。这款沙拉酱是用原味酸奶或希腊酸奶和蛋黄酱混合而成，所以它具备了两者的优点，既不会太腻，也不会太激进，更不用担心摄入太多油脂。小伙伴们，如果觉得平时吃得太油腻，不妨来做个蔬菜水果沙拉吧！

单身的小伙伴们，工作繁忙有压力，就更要懂得爱惜自己的身体，多健身，多吃健康食品，认真吃好每一顿饭。当你真的做到时，你的精神面貌和生活状态都会焕然一新哦！