晚上睡觉前做这4个动作，排毒又能养颜！

你每天睡觉前是做什么事情呢？

是这样做吗？

还是做这个呢？

有些还会这样做

其实这些习惯对于身体健康都是不利的，晚上玩得太晚第二天起来后就没有太多精神，伤害身体浪费时间啦，其实更健康的生活方式并不是玩手机、看电视、外面high等等，而是做一些有意义的事情呢。

如果你能坚持这几件事情，不仅有利于身体健康，还可以养颜，让自己变漂亮哟，就是看你能不能坚持啦~

1、睡前泡脚

睡前泡脚对于身心健康非常的有利哟，相信你也知道吧，能为一天工作劳累解乏，还可以促进睡眠呢，改善身体内部血液的循环，促进新陈代谢，达到美容养生的作用。

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选用老姜、红花、当归、人参等几十种天然名贵植物的泡脚粉哟，泡脚真的很好用啦，它能帮助身体驱寒，暖足热身呢，对冰冷的双脚也会有护养效果，赶紧带上几盒分享给家人一起用啦。

2、按摩脸部淋巴

睡前按摩淋巴，可以引导身体内排出多余的毒素哟，不仅可以美容养颜，还能加速脸部脂肪消耗啦，起到收敛的作用，最好是在洗完热水澡的时候做，按摩力度要均匀，每次6分钟左右，一段时间坚持下来，你会发现有神奇效果~

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采用天然植物精华提炼而成的精华液，它拥有多重功效哟，性价比超高的，每次使用滴管去1-2滴涂抹在肌肤上即可，它能补充肌肤所需要的水分呢，改善肌肤暗黄、干燥缺水的问题，同时深入到肌底美白祛斑呢，让肌肤变得更加的水嫩哟。

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采用天然植物银耳萃取的锦荣花银耳露，水水非常的清爽呢，它能深度补充肌肤所需的水分，让肌肤持久保持润泽度，并且会帮助肌肤淡化细纹，让肌肤变得更加的莹润饱满哦，而且可以增强细胞活力，肌肤会更加健康呢。

3、手指梳头发

头部的穴位是非常多的，睡前梳头发，不仅可以按摩头皮，还有促进发根营养、保护头发的作用哟，可以使用双手手指梳头发，也可以选用那种按摩梳呢，梳头发甚至能减少体内堆积的脂肪，排毒养颜，轻松瘦身啦。

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肌肤要健康，头发何尝不是呢？蜂花这款超大瓶护发素使劲造也不会心疼哟，各种发质适用哟，含有小麦蛋白成分，它能给与头发所需的养分和水分，增强发丝的弹性，改善秀发干燥分叉的问题，按压使用也会更加安全啦。

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4、睡前伸伸懒腰

睡前也可以伸一伸懒腰，放松一下身体，缓解一身的疲劳啦，让腰部得到更好的运动，幅度不需要太大，避免影响了睡眠啦，放松身心的时候也有利于排出身体内的毒素哟，养颜很有用。

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含有芦荟精华天然保湿成分的beely面膜，它补水更能为就锁住水分呢，清爽水润修护肌肤，每片面膜含有25ml丰富的精华液哦，能充分滋养肌肤，让肌肤保湿水水嫩嫩的状态，春夏必不可少的好物哟。