痘痘“死对头”，这5物吃出光滑好皮肤！

如果你常忙碌于各种应酬饭局，如果你电脑前一坐就是一天，如果你经常熬夜到12点才睡，那你就应该注意了，体内的毒素会加重，容易出现衰老，免疫力降低，长痘痘等各种问题，尤其女性更应该注意。

因身体内部因素长出的痘痘当然还是内部调节最有效。食疗是最健康有效的，那么，上火长痘痘吃什么排毒呢?

苦瓜具有利尿活血，消炎退热的功效。吃苦瓜可以帮助排除身体毒素。 跟莲子芯一样苦瓜是以苦排毒，虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效极好。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。用苦瓜炒蛋很好吃的，平时和苦瓜茶也是不错选择。

❤苦瓜茶❤

苦瓜茶

推荐理由：对于爱美的女士来说，苦瓜更是好东西， 能加快排出体内毒素以及有害油脂。 而且苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，具有独特的减肥功效，所谓吃得苦中苦，方为人上人，为了排毒去脂，美容养颜，大家不妨勇敢一点，多吃点“苦”。

梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

❤秋梨膏❤

枇杷秋梨膏

推荐理由：秋冬季节了，天气转凉，空气干燥，这个季节很容易上火长痘，还有人感觉自己很燥热，甚至喉咙有痰，这种可以试试冲点秋梨膏，喜欢喝水的朋友，一边喝一边赶走秋燥，还能润肺祛痘呢。秋梨膏几乎没有热量，不用担心喝它会长胖。

金银花有清热解毒、疏散风热的功效，可用于治疗各种热性病，如发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等。所含的绿原酸，具有生物活性，能促进人体新陈代谢，加速体内毒素排出，因此能辅助调理皮肤，帮助改善脸上的痘痘。

❤金银花组合花茶❤

金银花茶花草茶

推荐理由：如果你经常有大便干燥，喉咙不适，还总是会上火长痘，可以选择适当喝这款金银花蒲公英组合花茶来救治， 金银花对上火的改善效果特别的明显，因为上火长痘痘和它可以缓解。

对于女性来说玫瑰花不止是好看，还很管用，它能通经活络、促进血液循环、软化血管，调和肝脾、常喝玫瑰花茶可淡斑、消除皱纹、滋润肌肤，改善肤色，使皮肤如花瓣般粉嫩润泽。

❤玫瑰花茶❤

玫瑰花王茶

推荐理由： 干燥的秋冬季节，许多女生都喜欢泡一些养生的茶水来喝，其中玫瑰花应该是很多人的选择。喝玫瑰花茶可以美容养颜，舒肝解郁，还有减肥的功效，平时经常喝一喝，有着很好的调经止痛及理气活血的作用，还具有美白皮肤、帮助消化及消减脂肪的作用。

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一， 柚子降火的功效也很不错，而且冬季也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

❤蜂蜜柚子茶❤

蜂蜜柚子茶

推荐理由： 除了多吃柚子，经常喝些蜂蜜柚子茶也是不错的选择。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。

除了饮用祛痘茶，经常长痘痘的人，还应该注意调整生活习惯。少喝酒、少熬夜、少生气，自然就不会有上火的症状了。

文/zaier