几种现象说明你已患上“节后综合症”

十一长假就这样嗖一下没有了

我想知道它是坐火箭来的吗

走的这么潇洒

只留下一道淡淡的“航迹云”

每天睡到自然醒

各种聚会各种疯

无不让你沸腾的心在上班或上学第一天承受沉重的压力

感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁

注意力不集中？

那是“节后综合症”在作祟

针对此类问题，你可以通过这些方法进行调节

||充足的睡眠||

假期无规律的生活

导致晚上睡不着，早上起不来

所以假期快结束的前两天应给自己一个静下来的时间

减少聚会，应酬

以调整好生物钟

||不宜高强度的工作学习||

节后思维大多数处于混沌状态

突然投入紧张的工作学习中

不仅工作效率低还会增加烦躁感

前三天，安排一些计划性的工作

给自己一个缓冲的时间

||适当的运动||

假期难免不“胡吃海塞”

体重秤上飙升的体重

也在提醒着你该运动了

运动可以帮助能量的消耗

更为你带来全新元气

||调整饮食||

假日期间

肥肉厚酒，大鱼大肉

导致肠胃负担过重

所以假期后应注意多吃蔬菜和粗纤维食物

以加速身体新陈代谢

帮助肠胃恢复健康

||穿亮色的衣服||

明媚的颜色总能给人一种愉悦的感觉

刚上班的小情绪爬满你的思绪

需要一抹亮色为你驱走这些密密麻麻的坏情绪

PLORY秋冬季新品男士羊毛条纹休闲针织衫POKW549001

犹如自身的第二层肌肤

当休闲舒适的羊毛针织

遇到热烈耀眼的黄

舒适的面料搭配纯粹的颜色

碰撞出别样的味道

PLORY2017秋季新款男士休闲潮流摁扣立领棒球衫夹克POJJ738001

PLORY官方旗舰店秋冬新款男休闲假两件翻领连帽羽绒服POJD611001

入秋的世界好似回归黑白

上班上学的情绪怎么能被这样压迫

让张扬热情的红色为你打开沉闷的封印

浓郁的色调吸引一次次回眸

爱上这火热的秋之红

PLORY2017新款男士潮流宽松运动套头休闲字母印花卫衣POMW711002

PLORY2017秋季新款男士休闲潮流宽松运动印花套头卫衣POMW71101K

白色是色彩中美好的颜色

所有积极的东西都被加入白色的象征意义上

消极的则被磨灭

没有高调的设计陪衬

只留下淡淡的一笔图案

给人一种心旷神怡的自在感

快好好调整状态

以挑战更大的冒险