始于足下，孕期鞋子如何选

孕期，让一双合适的好鞋减轻你的负担

每一个孕育新生命的准妈妈，都是神圣而伟大的。在小鹿看来，孕期的妈妈们，都是小天使，小公主。当我们沉浸在对宝宝的期待中时，却总会有一些讨厌的孕期小烦扰。其中最主要的，小鹿认为，就是孕时宝妈的身体变化了，尤其是脚部浮肿，最为明显。不少妈妈，脚围都会大上好几圈，这时，如何在孕期时选择合适的鞋子，就格外重要了。

让我们先来看看，孕期时脚部浮肿的原因。

【孕期为何会脚部浮肿】

孕期脚部浮肿对于宝妈来说，是一种正常现象，宝妈们不要为此而担心。那么，到底是什么导致的呢？一般来说有两个原因，一个是因为随着胎宝宝的不断成长，体重也在不停的增加，宝妈的脚部也会承受更大的重量负荷。还有一个原因是孕后子宫增大，导致静脉回流不畅血液循环太慢，久而久之脚和腿就会慢慢浮肿。接下来，小鹿来为大家挑选鞋子。

【女鞋的分类】

想要挑选鞋子，我们先得了解鞋子，让我们先来PO一PO那些不适合孕妈的鞋子分类，宝妈们也可以跟着小鹿涨涨知识，后文再为大家分析为什么这五种鞋子不适合宝妈穿。

凉鞋-比如说罗马凉鞋，大部分朋友不知道，其实罗马凉鞋是源于罗马的角斗士，一开始是专门的角斗士鞋，是那时候男人角斗时使用的。还有源于欧洲的渔夫凉鞋，顾名思义，一开始是渔夫打鱼时使用的，除此之外，还有三角造型的Thong，T-Strap和Ghillie。

拖鞋-其实，拖鞋应该也是同属于凉鞋的一种，区别只是在于没有后跟，细分的话可以分为改造自日本木屐的人字拖，以及法国发明的穆勒鞋，也就是一种无后跟的高跟拖鞋。

平底鞋-可以大体分为两类，由舞鞋发展而来的芭蕾平底鞋，特征是圆头平底而且系带，还有之前特别火的懒人鞋，也叫一脚蹬豆豆鞋。

高跟鞋-还需要小鹿赘述吗，每一个女人长大的第一个标志，就是有一双属于自己的高跟鞋。可以粗分为细跟粗跟，尖头和圆头。

运动鞋-可以分为网球鞋、篮球鞋、跑鞋、滑板鞋（摩擦摩擦？）。

【为什么孕期这几种鞋子不能穿】

那么，这几种鞋子，到底为什么不适合孕妈呢？这里比较好理解的就是高跟鞋，跟高易摔倒，穿久了对腿部压迫力大，这种类型是肯定不适合孕妈的。但孕妈们不知道的是，其他类型，其实也不一定适合我们。

【拖鞋】

拖鞋虽然轻便柔软，但并不适合孕妈穿，这是因为孕妈脚部出汗多，而拖鞋大多由橡胶或者塑料制成，容易诱发皮肤过敏，最重要的是，大多拖鞋，都是不防滑的，平时只要沾上一点水，很容易就有滑倒的风险。而凉鞋虽然在防滑上比拖鞋强一些，但是材料的殊途同归，同样是准妈妈要PASS掉的鞋型。

【运动鞋】

一般来说，运动鞋从设计上来说，并无法适应准妈妈在孕期的脚型变化，而运动鞋的材料即使再好，在透气性上，对比其他鞋子都比较差，容易导致准妈妈的脚部更加的肿胀。加上孕期时准妈妈的脚部会比较敏感，穿全封闭式的运动鞋体验会有多差就可以想象了。

【平底鞋】

很多准妈妈都会以为，平底鞋应该是孕期最适合的鞋类了吧，其实不然。因为我们穿平底鞋走路时，一般都是脚跟先着地，也没有足够的支撑力，于是我们穿上后，身体大部分的重量都会压在脚后跟上，很容易对足跟造成伤害。再加上平底鞋减震功能差，准妈妈们走路很容易就会疲劳，腿酸腿痛。

宝妈们可能会问了，这样不行那也不行，那到底孕期鞋型该怎么选择呢？DuangDuang，敲黑板划重点，下面，小鹿就为宝妈们科普科普，孕期穿鞋，到底要注意哪些方面。

【看鞋跟高度】

首先是鞋跟，不能是高跟，但也不能没有跟。在怀孕期间，我们的准妈妈同样需要适当的运动，而适当的鞋跟高度则可以减轻孕妈们行走时的震荡，让准妈妈走路更加轻松不易累，还可以帮孕妈保持身体平衡。一般来说高出1-3厘米最为合适。而超过五厘米的高度为了孕妈的身体好，就不能考虑了。

日制方扣休闲鞋

ARCH CONTAC女鞋，由日本工厂精良制造，材质上更加舒适合脚，造型设计上，拥有更加适合东方女性的楦头。鞋头的精致方扣配饰，知性中又带着股低调的甜美，鞋底采用舒适柔软的面料适当垫高，符合人体运动力学，走路运动时都能有效减轻足部压力，让准妈妈走路更加方便。

【看是否防滑】

前文说过，之所以不推荐拖鞋的原因，是因为很多拖鞋的材质，都是橡胶制作，一旦遇水，很容易就会打滑。对于孕妈来说，越到孕晚期，身体行动越不方便。小腹重量不断增加，我们准妈妈们平时更是要着重注意鞋子的防滑。

平底米色浅口孕妇鞋

兼顾了平底鞋的舒适方便，自带超软的低跟，让孕妈在穿时更方便，穿后走路更轻松。精选日本进口的高规格防滑耐磨大底，不管是在家还是出外，都能更加放心，可任意搭配裤装或是裙装，简约又不失时尚。

【看鞋子的材质】

准妈妈们在孕期时，身体本来就敏感脆弱，各种生活用品，在材质的选择上，都要好好考究。鞋子也是一样，不能选择过硬过于劣质的材质，穿的鞋子内里柔软透气是最最重要的。

reemoor新款蛋卷鞋

一款简约优雅的蛋卷鞋，精致菱格，慵懒舒适。舒适的猪皮内里鞋垫，高质透气，细腻柔软，让孕妈不惧出汗。防滑鞋底，稳健后跟，更是不易滑倒。经典的小圆头搭配精致的蝴蝶结，让你拥有自己的小个性。

【看是否防寒】

足部被称为人体的第二心脏。这是因为，脚是离心脏最远的地方，血液流经的过程最长，而脚部却又汇集了人体大部分的经脉。脚部防寒不到位，全身都会冷。而随着秋意渐浓，天气也慢慢转凉，准妈妈们在孕期时，抵抗力下降，如果准妈妈总感觉在孕期时经常发冷，那么，给双脚的防寒就尤为重要了。

牛皮圆头豆豆鞋

简约环保的设计，可以适应大部分场合，干净利落清爽，职场百搭。从材质上来说，真皮面料柔韧性强，经穿耐磨。精选优质牛皮，手工艺加工，加上加厚的海绵鞋垫，更加保暖。内部构造更加贴合脚跟，不管是开车还是逛街，都能自由掌握力度，行走更加省力。

最后，小鹿提醒准妈妈们，孕期适量的运动，让血液得到循环，不仅对将来出生的宝宝有很大好处，还能有效预防产前抑郁的发生。选一双好鞋，走好这段待产之路，相信每一个妈妈，都能拥有可爱健康的小宝宝。