想要健身?这些基础必备物准备了吗?

现在大家的身体健康意识越来越强，不去健身房不锻炼身体感觉都不合群了，这种保护身体的想法其实非常好，但是对于正准备去健身的你，健身必备物品你准备好了吗?

专业的健身并不是单纯的就是跑跑步做几组操就可以了，而是需要你对自己身体全方位的把控，针对自己的情况做出一个个人化的健身方案，以及后续的支持辅助工作。

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保护关节

现在去健身的除了追求身材极致的小年轻们，更多的其实是渐渐感觉自己身体状况大不如前的中年人们，无论是哪一类人群在健身时都要注意对自己的关节保护，别最后赔了夫人又折兵。钙元素对骨骼的作用是不可忽视的，氨糖也是关节软骨的重要组成部分，所以健身时应当注重对这两种元素的补充。

汤臣倍健健力多R氨糖软骨素钙片

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片将D-氨基葡萄糖硫酸钾盐以及硫酸软骨等软骨营养成分科学配比，还添加了野生骨碎提取物以及来自牛奶中的cpp，丰富的营养成分对关节全方位保护，让骨骼更灵活，每天按计划服用再去健身， 再也不用担心健身时损伤关节了。

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促进钙吸收

就算摄入充足了，但如果吸收不好那也相当于白费，所以买了钙片最好再搭配一个辅助吸收的维生素D，维生素D本身也是机体所必须的，预防佝偻病以及参与多种生化反应。当当当，选择一款将钙片和维生素D融合的产品就是最优解。

汤臣倍健KEYLID/健力多 钙加维生素D片

从阿尔卑斯山雪山上的钙源提取的产物，纯净无污染，而且每片钙含量非常高521mg/片，每天只需要一片就达到身体需要，而且还有维生素D辅助钙的吸收，让身体的利用率更高，无论对于身体日常需要还是健身都能满足，安全可靠让你放心。

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保证营养摄入

健身时一定要保证自己的充足的营养摄入，健身会大量的消耗身体的能量蛋白质和脂肪，所以每次健身后都要补充能量，但并不是说要你去吃油炸的哦，所以蛋白质粉是健身党的基础必备物，科学配比的蛋白质粉摄入可以帮助增肌。

Muscletech肌肉科技白金乳清蛋白粉 健身增健肌粉

这款蛋白粉采用优质乳清蛋白及多肽，采用错流细微过滤生产工艺保证乳清蛋白纯度，采用冷冻技术保证蛋白质生物活性以及吸收率，原料进口美国，品质保证!用材讲究，而且效果很好，每天在固定时间摄入指定摄入量就足够你的营养所需量，配合一定程度的锻炼完全可以在短时间内增强抵抗力。

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补充水分

健身时常常会流非常多的汗，不仅清洁了毛孔而且带走了身体中的代谢废物，但是同时也丧失了很多盐分和电解质，所以健身后一定要记住补充充足的水分。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

MIZONE/脉动炽能量运动饮料雪柚味500ml*15瓶/箱

脉动添加了维生素B、硫磺酸以及电解质组成新的牛磺酸配方，有效补充运动后机体丧失的水分以及电解质等，能快速恢复体力，消除运动疲劳，清新爽口的雪柚口味让人欲罢不能，这款饮料你一定值得拥有。

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健康护身

健身任务过重对关节是有损伤的，除了通过内服保护关节之外，外在对关节也需要呵护有加，而且现在天气渐渐变冷，许多人在健身房还穿着短袖短裤跑步，更要注意对膝盖的保暖和保护，所以赶紧带个健身护膝回家吧。

李宁护膝运动装备男篮球跑步女弹簧护具户外骑行足羽毛球登山健身

这款健身护膝采用优质的透气里料，透气性非常好，不会闷着难受，而且两侧还有金属弹簧可以支撑保护膝盖，内置EVA垫片可以有效减压缓震，减少对膝盖的伤害哦，而且还有单条双向三束带可以根据个人需要开调整松紧和位置，非常方便而且舒适。