5 分钟的营养早餐，不止是手快！

每当早晨狂奔几米赶班车的时候，每当囫囵吞枣吃早餐的时候，被时间和生活疯狂追赶的筒子们是不是都觉得这样的日子过得太憋屈了，与想象中的精致生活一点都不沾边呢？

其实，要想活出一份独有的精致来，最重要的还是得好好吃早餐。今天本筒子就来跟大家侃一侃那些快手的营养好早餐，都拿去参考吧！

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|||营养的粗粮粉|||

有人说，赖床与早餐二者不可兼得，其实不然。只要选择得当，DIY出一份营养又快捷的健康早餐，也是可行的。

梧柏塘芝麻核桃黑豆粉

梧柏塘芝麻核桃黑豆粉，由优质黑芝麻、核桃仁、黑豆、枸杞和山药等多种食材精制而成，吃起来润滑细腻，醇香浓厚的，不仅无糖无添加剂，吃起来健康又放心的，而且还能起到温和滋补，乌发养颜等的作用。

果老猴菇山药山楂代餐粉

果老猴菇山药山楂代餐粉，里面含有猴头菇、山药、山楂、糙米和花生等多种食材，粉质细腻，清香扑鼻，经过简单冲泡后吃起来还更加润滑醇香，原汁原味的很好吃，而且它其中含有的猴头菇成分还能起到养胃护胃的作用，对人体健康很有益处。

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|||好吃的杂粮面包|||

有人的早餐是包子、馒头和豆浆一类的，也有人的早餐是许多筒子们都很心水的杂粮面包，尤其是对于那些早晨时间永远都不够用的筒子们来说，便捷好吃的面包一直是他们的首选。

哈立得大列巴粗粮面包

哈立得大列巴粗粮面包，由新鲜鸡蛋、核桃、提子干和小麦粉等多种食材经过低温烘培后精制而成，松软清香的面包中间是看得见的提子干等水果干，吃起来酸甜柔韧的，既丰富调节了口感，又能起到补充维生素和膳食纤维等的作用。

米窝俄罗斯贵族粗粮面包

米窝俄罗斯贵族粗粮面包，一种开袋后即可食用的粗粮面包，外表色泽金黄自然，切成片后细腻松软，面包片中镶嵌着的是看得见的蔓越莓干和坚果仁等食材，吃起来既有醇正的麦香，又有酥脆的果香，还带着酸酸甜甜的味道，好吃极了。

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|||软糯的杂粮粥|||

吃多了各色早餐以后，总有那么些时候想自己亲自动手做一顿早餐的冲动，但是对于很少下厨的筒子们来说，太复杂的早餐又不会做，所以这时候简单又原始的杂粮粥就是最好的选择啦。

燕之坊杂粮粥组合装

燕之坊杂粮粥组合装，由多种搭配好的粗粮谷物经过科学调配后精制而成的杂粮粥，里面有绿豆百合、红豆薏米、紫薯黑米和八宝粥等多种口味的粥可供选择，熬煮出来后的味道软糯清香的，好吃还健康。

燕之坊八宝杂粮粥组合

燕之坊八宝杂粮粥组合，即八宝粥、红豆薏米粥和紫薯黑米粥的组合装，其中紫薯黑米粥清甜软糯，谷香味道浓郁，八宝粥食材种类多，口感丰富，红豆薏米粥软糯清爽，能够祛除湿气，三种口味轮换着来吃，既能满足口感，又能补充人体一天所需的能量，吃起来健康极了。

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|||清爽的粗粮饼干|||

早晨起来总有那么些犯困犯懒的时候，所以连早餐都吃得不尽兴，这种时候不妨提前备上一些清爽又不容易让人长胖的粗粮饼干来吃，保管能把好精神吃出来。

大麻子五谷杂粮饼干

大麻子五谷杂粮饼干，由多种杂粮精制而成的粗粮薄饼干，有玉米、荞麦和黑米等多种口味可供选择，吃起来酥脆清香的，轻轻咬一口还咔嚓脆响，清爽好吃的同时还能补充人体所需的能量，减少脂肪的堆积等。

思朗纤麸粗粮消化饼干

思朗纤麸粗粮消化饼干，有无糖和含糖两种，还有原味、海苔、花生和黑芝麻等多口味可供选择，吃起来酥脆清香的，好吃的同时还有助于消化，而且它还能起到补充能量和维生素等营养的作用，吃起来很健康。

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|||酥脆的坚果炒货|||

要想过上精制的生活，没点好吃的零食果干来“点缀”怎么能行呢？而且餐前吃上一些果干炒货，还能增强饱腹感哦。

童年记坚果炒货

童年记坚果炒货，经过轻加工的巴旦木和碧根果，果壳开口大，薄而容易剥开，里面的果仁厚实饱满，吃起来嘎嘣嘎嘣的，酥脆好吃极了，刚一入口就有淡淡的奶香味道萦绕，令人回味无穷。

童年记混合坚果仁

童年记混合坚果仁，去了壳的混合坚果炒货，里面有腰果仁、核桃仁、扁桃仁、蓝莓干和蔓越莓干等多种食材，吃起来的口感酸甜酥脆，果香浓郁的，好吃极了，而且它还能补充维生素和矿物质等营养。