这六个习惯让你更怕冷，你中了几个？

很多人都会觉的奇怪，小时候自己不怕冷，到大了年纪，就越来越怕冷了，每次一到秋冬季降温的时候，就怀疑自己是不是活不过这个冬季了，即便是穿上了大棉袄和秋裤，还是敌不过飒飒的凉风。

其实这些都是有原因的，对于很多人来说，小时候嘻嘻闹闹，跑来跑去，调皮至极，自身的产热就能让身体变得温暖，而长大了饮食结构的变化，身体的变换和日常的习惯等等因素，影响这一个人的抗寒能力，因此很多人都感觉自己变得越来越冷了。

秋冬季节，很多人会出现怕冷的情况，但“感觉冷”不一定是真的寒冷，也许只是不良习惯惹的祸。关于这个事情著名医疗网站“希波克拉底邮报”刊文就总结出使人怕冷的6个坏习惯，快来看看吧~

1.不爱运动

经常运动的人其实在生活中身体产热效果就要比一般人更加多，据悉中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍，而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。而且运动锻炼到身体的肌肉，加速血液循环，也可以改善怕冷体制。

2.衣服穿太紧

紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。因此，当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。

3.没有保暖

现在有很多人平常的时间内，穿的非常的单薄，追求时尚和美感，殊不知正是因为这样的习惯，让身体的热量流逝，身体受冷产热少，导致人们怕冷，同时也加速了生病的概率。

4.爱吃素

很多人吃素后还控制主食的摄入，用果蔬代替，这样会导致人体热量不足，更不耐寒。如果习惯吃素食，应适当增加主食比例。

5.吸烟

有研究指出，吸烟对于人体的血液循环有阻碍作用，每一只烟中含有的有害物质会加大血液的粘稠度，从而只是血液流动慢，身体产热随之也减少了。

6.过度节食

节食其实也是导致人们身体寒冷的重要因素，因此人体吃的少了，能量不足，导致热量转化少，身体产热少，也会受到寒冷的侵袭，因此会出现四肢冰凉的情况。

其实一直感觉到寒冷不仅仅是给我们的身体造成了很多的困扰，同时也会影响到日常的心情和工作效率，学习进度，因此小编特意准备了一些好物，帮助人们改善怕冷的体制呢~

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怕冷的人可以给身体多进行一些按摩，这样帮助身体疏通筋活络，加速血液流动，增强身体产热，抵御寒冷，这款是自带按摩效果的中频理疗仪，通过电子脉冲模拟拔罐，捶背，刮痧等手法，让身体变得舒适，同时足疗和热敷的效果，更能给身体产热，缓解身体酸痛也是可以的呢。

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正所谓寒从脚起，很多身体受寒的人，首先需要的就是把自己的足护好，这样才能让血液流动的更加通畅，这款是远红外护足，采用的是磁石点阵，可以给足部提供足够的热量，同时对应穴位，热敷效果更好，护具采用的是更加亲肤透气的舒适高弹面料，穿在身上也不会觉的难受，魔术贴设计还能随意调节护具的大小呢。

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足浴是人们日常保健的方法之一，长期足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。这款是南极人的足浴桶，不仅可以让人们进行恒温足浴，同时还能提供按摩的服务，让人们充分的享受足浴，同时帮助身体驱寒，此外这款桶子还能滚轮刺激足部，一键操作简单方便，水电分离保障安全，家里常备更合心意。

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其实对于非常怕冷的人来说，要少吃冷食，而是在生活中学会多喝热水，因为热水可以帮助人们帮助维持体温，帮助消化以及排除体内废物，加速身体产热，冬季的时候人们可以带上一个保温杯，随时就能喝上热水了呢，这款保温杯是渐变的，非常粉嫩可爱，同时不锈钢制造，材质坚硬很防摔，同时封闭效果好，400毫升的容量，泡咖啡饮料什么的都是可以的呢。