天凉好个秋，萌娃好睡眠！

秋天来了，天气渐渐凉了，空气的湿度也会出现了变化。对于宝宝来说，孩子对于天气变化的敏感度会更大，宝宝的睡眠就可能会受到影响。那么宝宝秋季睡眠护理该怎么做呢？如何才能够让宝宝更好眠？下面我们一起来学习啦！

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挑选好床品

俗话说得好“工欲善其事必先利其器”，要让宝宝拥有好睡眠，必须要在选床品上下功夫。何为好的床品呢？妈妈们一起看以下三点：纯棉质地、保暖透气、方便清洗。满足这三点的床品才能为宝宝创造好的睡眠环境。

全棉超柔两件套

双重的防螨除尘系统，不含甲醛和过敏源，宝宝啃咬也不担心。填充面料和被套多次水洗不变形，方便妈妈洗去被套上的汗渍和污渍，晾晒除螨讲卫生。让宝宝的睡眠无忧无虑。

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睡袋防踢被

宝宝新陈代谢极为旺盛，即使睡觉也喜欢动来动去，踢被子等行为更是见惯不怪，这样宝宝容易着凉，同时也会影响睡眠质量。很多妈妈会给宝宝盖厚厚的被子，其实是不正确的。但也不能盖得太少。所以，选择合适的睡衣睡袋，创造舒适的睡眠环境，是保证宝宝睡眠质量和健康的关键。

恒温婴儿睡袋

与其他普通睡袋不同的是，这款睡袋是宇航服调温科技材料，夜晚温差，冷暖自动调温，宝宝可以轻松应对，拥有舒适睡眠。内置敏感微胶囊材料，使用寿命长。

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安眠好食物

进入秋冬季节，如果想要宝宝睡得好一点，可以让宝宝吃一点“催眠”食物，能安抚宝宝的情绪，改善睡眠质量。睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸量足以起到安眠的作用。糖水则能在宝宝烦躁难眠时，有助于大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。除了牛奶之外，核桃也是安眠的好选择噢！

红枣核桃玉米粉

萃取粗粮玉米粉做成的宝宝辅食，富含各种维生素和矿物质。加入红枣和核桃，营养加倍。其中红枣和核桃是秋季的好食物，也是促进宝宝脑部发育和安眠的天然佳品，让宝睡得更香甜。

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按摩助睡眠

宝宝秋天容易上火，烦躁不安难以入睡。每天睡前给宝宝进行身体按摩会有安神的作用，还可以提高宝宝的抵抗力，减少得肺炎和支气管炎的机会。对于心火偏盛的宝宝来说，还能起到降心火，预防火气的作用。推拿时间每次以20分钟为宜。

哈罗闪婴儿按摩油

纯植物配方，无石蜡油，温和贴近宝宝的肌肤。同时增加宝宝在按摩中的体验感，抚触按摩效果更好，充分释放身体压力，同时还能增进父母与宝宝之间的感情。

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安抚小情绪

宝宝每天活动量大，精力旺盛，如果白天玩的太兴奋，可能会影响晚上睡觉的情绪，很难安定下来静静入睡。宝宝则会变得烦躁不安。这里有个小技巧，爸爸妈妈们在就寝前， 调暗房间的灯光，帮助孩子安静下来，准备睡觉。并且轻声放舒缓的轻音乐，安抚宝宝心情，帮助宝宝快速入睡。

费雪海马

小海马内置模仿妈妈羊水的声音和8首摇篮曲，肚子上还会发出柔和的光，在夜晚黑暗中给予宝宝安全感，伴着摇篮曲，宝宝可以快快入睡。

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奶嘴好入眠

有些宝贝在夜里频繁醒来，与妈咪白天喂奶次数过多有关。因为喂奶次数过多，容易使宝贝的精神处于紧张状态中，这样就会导致夜里总睡不踏实，经常醒来。这时候可以准备安抚奶嘴，让宝宝在睡觉的时候通过吮吸获得安全感。

安抚奶嘴

全硅胶的材质，材质安全仿真。夜晚宝宝可通过嘴巴的吸吮，转移紧张情绪，提升安全感，进而得到满足的感觉，帮助宝宝睡得安心。

以上6个日常实用的小方法，简单轻松，爸爸妈妈们都能一秒钟get。秋天是收获的季节，希望每个宝宝都有好睡眠，身高蹭的一下又长高啦！有更多帮助宝宝安睡的建议，我们评论区见！